Организм: инструкция по применению

Герпес (ч. 2) 😵‍💫Всего 5 ночей без сна (меньше 6 часов) увеличивают риск герпеса на 40%. Правда, недосып это не единственная причина. Стресс, переохлаждение, алкоголь, гормональный сбой, ультрафиолет и даже обычная простуда, могут подорвать иммунитет и разбудить герпес. ❓Что же делать, если герпес всё таки появился? Лечение герпеса должно быть комплексным. ✔️Лизин тормозит вирус. ✔️Экстракт оливы борется с воспалением. ✔️Витамин С, Д и цинк подходят для поддержки иммунитета. ✔️Масло чайного де...

5 проверенных способов при ОРВИ (ч. 2) 2️⃣Легкий бульон. Во время болезни аппетит снижается, но организму нужны ресурсы для борьбы с инфекцией. Бульон в этом случае идеальный вариант. Это легко усваеваемый источник аминокислот, кирпичиков, из которых строятся антитела и другие клетки иммунной системы. 💥Антитела помогают нейтрализовать вирусные клетки. Кроме того, бульон помогает восполнить потерю жидкости, которая происходит при повышенной температуре и потоотделении. ❗️Выбирайте нежирные бульо...

Герпес (ч. 1) Многие думают, что герпес появляется от холода или от сквозняка. На самом деле вирус герпеса живёт в организме постоянно почти у 90% взрослых. Он просто спит и ждёт своего часа. 💥А будит его чаще всего иммунный сбой. Запускает весь этот процесс недосып. Когда вы жертвуете сном, вы буквально рушите свою иммунную защиту. Падают  Т-лимфоциты, именно они держат вас в тонусе. Снижаются натуральные киллеры — клетки, которые отвечают за уничтожение заражённых клеток. Уменьшается выр...

‼️ Все вдруг резко "пошли в саморазвитие" Кто-то читает про травмы, кто-то качает чакры. Атмосфера - как на групповой терапии у кофемашины ☕️ Да, отношения, стресс, выгорание - это всё с нами 😍 А потом ты решаешь "прокачаться", и внезапно оказываешься в лесу из вебинаров, марафонов и гуру с магическим мышлением. ⁉️ Спокойно. Есть канал, где всё по-человечески: без мракобесия, зато с юмором и пользой 👉 "Эстетика отношений | Психология" - заходи, пока не передумала меняться #реклама

Я снова начала краситься по утрам💄 Не ради кого-то. Ради себя Полгода я лежала как овощ, листая чужие счастливые жизни в соцсетях и ненавидя свою. Всё раздражало - от собственного отражения до sms от мамы 📱 Но однажды подруга прислала мне ссылку на "Откровения Лили" Я не ожидала, что обычные посты смогут так встряхнуть 💋 Лили пишет, как близкая подруга, которая уже прошла через боль. И ты читаешь, и вдруг дышать становится легче Подписывайтесь @LilyRevelations Этот канал - как терапия, только...

5 проверенных способов при ОРВИ (ч. 1) 1️⃣Не спешите сбивать температуру. Когда вы заболеваете ОРВИ, то это признак того, что ваш организм включил защитный механизм. 🌡️Это хорошо отлаженный процесс. Повышенная температура создаёт неблагоприятные фоны для размножения вирусов. ❗️Если вы сбиваете температуру сразу же, то по сути, мешаете иммунной системе выполнять свою работу. Конечно, высокая температура (выше 39), может быть опасна, особенно для детей и людей с хроническими заболеваниями, но есл...

Антиперспиранты (ч. 2) ❗️Важно не глушить симптом, поэтому врач может вам порекомендовать сдать такие анализы: ✔️Т3, Т4; ✔️Кортизол; ✔️Катехоламин; ✔️Глюкоза; ✔️Инсулин. В менопаузе посмотрят эстрадиол, ФСГ, ЛГ. Важно также исключить инфекции, анемии, дефициты витаминов группы В, магния и цинка. 🚩Помните, гипергидроз — это маркер, это ваше тело пытается достучаться до вас. ⚡️Обязательно нормализуйте сон, питание, учитесь справляться со стрессом, работайте с гормонами. Антиперспиранты — это маск...

🩺 Устали переживать за здоровье? Ваш пульс участился от постоянных проверок симптомов в интернете? 💨 Выдыхайте! Теперь за этим следим мы. В канале "ПульсНаЧеке" мы держим руку на пульсе медицины, чтобы вы могли не проверять свой Здесь только: ✅ свежие новости из мира медицины без занудства 🏋️‍♂️ простые фитнес-лайфхаки для любого уровня подготовки 🌿 проверенные рецепты народной медицины, которые работают 🍏 советы и секреты, которые улучшат ваше физическое состояние без сложностей и сверхуси...

5 проверенных способов при ОРВИ(ч. 3) 3️⃣Поддерживайте баланс электролитов. При повышенной температуре , потоотделении, диарее или рвоте, которые иногда сопутствуют ОРВИ, организм теряет не только воду, но и важные электролиты: натрий, калий, магний  и другие. ➖Эти микроэлементы играют ключевую роль в поддержании нормальной работы клеток нервной системы и сердца. 🧂Восполнить потерю электролитов  можно простым способом: добавить щепотку поваренной соли в воду. Можно использовать с...

5 проверенных способов при ОРВИ (ч. 4) 5️⃣Сон. Это время, когда  организм активно восстанавливается и регенерирует ткани. 💥Во время сна активируются Т-лимфоциты, клетки, которые играют ключевую роль в борьбе с вирусными инфекциями. Недостаток сна приводит к снижению активности иммунной системы, делая организм более восприимчивым к инфекциям и замедляя процесс выздоровления. 😴Поэтому, во время ОРВИ старайтесь спать как можно больше. Создайте комфортные условия для сна: проветривайте комнат...