Герпес (ч. 1) Многие думают, что герпес появляется от холода или от сквозняка. На самом деле вирус герпеса живёт в организме постоянно почти у 90% взрослых. Он просто спит и ждёт своего часа. 💥А будит его чаще всего иммунный сбой. Запускает весь этот процесс недосып. Когда вы жертвуете сном, вы буквально рушите свою иммунную защиту. Падают  Т-лимфоциты, именно они держат вас в тонусе. Снижаются натуральные киллеры — клетки, которые отвечают за уничтожение заражённых клеток. Уменьшается выработка противовирусных молекул. ❗️А самое главное, растет кортизол, гормон стресса. Он тормозит иммунный ответ, и тогда герпес вам говорит: «Привет!»