5 проверенных способов при ОРВИ(ч. 3) 3️⃣Поддерживайте баланс электролитов. При повышенной температуре , потоотделении, диарее или рвоте, которые иногда сопутствуют ОРВИ, организм теряет не только воду, но и важные электролиты: натрий, калий, магний  и другие. ➖Эти микроэлементы играют ключевую роль в поддержании нормальной работы клеток нервной системы и сердца. 🧂Восполнить потерю электролитов  можно простым способом: добавить щепотку поваренной соли в воду. Можно использовать специальные аптечные растворы, содержащие сбалансированный комплекс электролитов. 🚩При заболеваниях  сердца и почек, прежде чем использовать такие препараты, необходима консультация врача! 4️⃣Не перегружайте организм. Не нужно пачками пить иммуномодуляторы. Иммунная система — сложнейший механизм и вмешиваться в его работу без строгих показаний не нужно. Во время ОРВИ организму не нужны таблетки, нужны оптимальные условия для восстановления: отдых, тепло, достаточное количество жидкости и полноценное питание.Особенно важен белок.