Стоп лишний вес. Инсулинорезистентность. Гипотиреоз 2025

Специи вместо лекарств. Топ специй на моей кухне. У нас в школе Holistica есть свой мем — чем дольше человек работает с нами, тем больше у него появляется банок со специями. Сначала это может быть одна скромная баночка куркумы, затем к ней присоединяется зелёный кардамон, пажитник, разные виды перца. Потом появляются вопросы типа: «Кто-нибудь галангал пробовал? Куда его и с чем?)». А у старожилов команды под специи выделяется целый шкаф) К чему я это. Специи — это удивительный мир от которого не...

Чай против цистита🌿 Друзья, воспаление мочевого пузыря, боли при мочеиспускании - штука неприятная. И, к сожалению, часто встречается у женщин. Чтобы быстро себе помочь и снять неприятный симптомы у меня есть очень простой, проверенный и натуральный рецепт. ✔️От него утихает боль и жжение ✔️Снижается частота позывов в дамскую комнату ✔️Сможете успокоиться и понять что делать дальше Рецептом чая против цистита поделилась в видео. Уже доступно на всех площадках 🔥 ЮТУБ РУТУБ ВК Приятного просмотр...

В чем причина накопления жира в области живота? О, это страшное слово — инсулинорезистентность (ИР). Кажется, оно знакомо всем, кто искал ключик к плоскому животу, чистой коже без акне, нормальному весу и отсутствию ночного жора. Сегодня хочу обсудить, как можно влиять на ИР с помощью питания и специй. Для начала освежим память. ИР — это состояние, когда клетки тела перестают реагировать на инсулин, который вырабатывается поджелудочной железой. Инсулин нужен, чтобы клетки могли использовать саха...

Друзья, поздравляю вас с Рождеством! Пусть каждый день будет наполнен счастьем, любовью, гармонией и добром. И, конечно же, будете здоровы! ❤️

Как проверить наличие висцерального жира Очень просто. Существует показатель waist hip ratio, это соотношение окружности талии к бедрам. Нам нужно измерить окружность талии. Встаньте прямо, расслабьте мышцы живота, и расположите сантиметровую ленту горизонтально чуть выше пупка. Не втягивайте живот и не перетягивайте ленту слишком сильно. Затем, нужно измерить объем бедер. Лента должна быть на уровне самой широкой части бедер и ягодиц. Разделите окружность талии на окружность бедер Для женщин: W...

По статистике за новогодние праздники люди набирают до 2-х кг лишнего веса. (Holiday-Associated Weight Gain) И этот вес не исчезает при переходе на обычный режим питания. Такое длительное переедание ( а в случае с праздниками - это длительное, почти 10 дней) может нарушить работу системы регуляции жировой массы, известной как «липостат». Этот механизм контролирует баланс между потребляемой и расходуемой энергией через взаимодействие гормонов, таких как лептин, грелин и инсулин. Если однократное ...

Вот каких потрясающих результатов можно добиться на программе 🔥

Праздники постепенно заканчиваются и приходит время плавно возвращать себя в режим. Расскажите, как ваше самочувствие? Режим сна? Набрали ли ли пару лишних кг за праздники или всё в норме?