Массаж с нуля | Станислав Черноног

Друзья! Сегодня, как и каждую среду, у нас танцевальная практика в Клубе здоровья! Как вам отзывы? Поддержите огоньками и присоединяйтесь к нам по ссылке https://school-chernonog.com/health-club 🔥🔥🔥

СТАРТУЕМ! Уже можно подключаться 🔥 Собираемся, подключаемся, настраиваемся 👌🏼 Подключайтесь, чтобы не жалеть, что все пропустили ⬇️⬇️⬇️ https://zdoroviespiny.getcourse.ru/veb_24032026_vhod

В конце каждой встречи с участниками Клуба здоровья я прошу написать в чат одну вещь: что берёте с собой сегодня? На прошлой встрече люди писали: сагиттальный шов, работа с запястьем, практика для дыхания носом, рубцы, поясница, массаж бедра, стопа и др. 15 разных ответов. Именно для этого я и создал Клуб здоровья. Не чтобы давать всем одно и то же. А чтобы каждый собрал для себя — своё. Потому что никто лучше вас вас не знает. Только вы в состоянии разобраться, помогает ли вам то, что вы делает...

Массажист, который не занимается собой — это как стоматолог с гнилыми зубами 😬 Я рекомендую всем, кто хочет работать как Станислав Черноног — и даже лучше — присутствовать в двух клубах: «Особая каста. Продлёнка» и Клуб здоровья. И вот почему. Первое — честность с собой. Наша физическая форма — это товар лицом. Являемся ли мы продуктом собственного продукта? Если я в плохой физической форме, я не имею морального права работать с другими людьми. Это моё правило. И я уверен, многие массажисты раз...

Убираем дряблый живот 👋 Просто похлопываем по животу. Но есть важный нюанс. Глубина удара — 2–3 миллиметра. Не стучим, не поколачиваем — именно шлепаем. Поверхностно. Если делать глубже — удар идёт в кишечник, а там могут быть неприятные последствия. ⚠️ Если в каком-то месте больнее — это не случайно. Где-то в глубине есть спазм, который транслируется как избыточная болезненность. Тело само показывает, где неблагополучие. Поэтому эта практика работает сразу на двух уровнях: и для кожи, и для вн...

🙌🙌🙌🙌 ЗАПИСЬ эфира «Здоровье как стиль жизни» доступна 48 часов Вчерашний эфир вызвал настоящий ажиотаж! Массировали, давили, трясли и разминали🙌 НО остались те, кто недопонял, не успел или проспал. 🎆 Открываю на 48 ЧАСОВ запись эфира «Здоровье как стиль жизни». Смотрите в удобном темпе и узнавайте👇 ➤ почему тело реагирует болью и усталостью просто на то, что вы живёте ➤ что действительно возвращает энергию, сон и спокойствие ➤ как заботиться о себе регулярно, не превозмогая себя, и не бро...

🙌 Почему массажисту трудно расти в одиночку Человек — существо социальное. У древних греков изгнание из полиса считалось наказанием хуже смертной казни. Быть среди чужих — это отдельное наказание. 💔 Что происходит, когда у нас нет «своих»: → Снижается уровень полезных гормонов → Растёт уровень вредных → Это большой стресс для организма. 💕 А счастье жизни — найти своих и успокоиться. Долгое время люди жили племенами, деревнями — где все друг друга знали. Потом появились города. И люди стали об...

Упражнение от дряблости рук 💪 Меня самого напрягает дряблость задней поверхности рук. Каждый раз вижу — хочется что-то с этим сделать. Два движения. Первое — выщипывание специальным хватом. Если больно — значит, вы на правильном пути. Это выжимание убирает лишнюю лимфу из задней поверхности руки. Второе — выхлопывание. Ощущение мерзкое, поджигает. Но именно оно стимулирует рост коллагена. 🔥 Два движения, неприятные ощущения — и рука становится красивой. Тело реагирует быстро, когда знаешь, куд...

21 день, который изменит вашу жизнь Знакомо такое: начинаете заниматься собой с энтузиазмом — а через неделю бросаете?🤔 🤚 Проблема не в вашей лени или отсутствии силы воли. 👉 Проблема в том, что вас никто не учил заботиться о себе без насилия. А что, если можно по-другому? 21-дневный марафон «Фундамент здоровья» — это последовательная работа с ключевыми зонами тела — чтобы влиться в процесс и подготовить тело к результатам. 🛫 Каждый день на протяжении 21 дня вы получаете: ✔️ 1-2 простые прак...