Психологиня Светлана Косачева

Клиент сорвался и накричал на Катю: ему важно получить проект до конца года. ⏮По следам прошедших консультаций: все совпадения не случайны⏭ Катя очень любит свою работу. Она сделала всё возможное и даже больше, чтобы решить проблему — но заказ до НГ никак не выполнить. И она продолжала выслушивать крики клиента, извинилась и извинилась, пытаясь донести до него свое бессилие и помочь ему принять реальность. И таких клиентов было немало за последнюю неделю. С трудом открыв дверь своим ключом и рух...

Поздравляю вас с наступающим Новым годом! 🎄🎊 Дорогие мои клиенты и подписчики, Желаю вам в Новом году 🎄 Еще большей чуткости к себе, веры в себя и свои силы, 🎄изобилия необходимых ресурсов для исполнения ваших желаний и реализации поставленных целей, 🎄побольше внешних опор в виде добрых отзывчивых надежных людей вокруг, возможностей и крепких социальных связей. ⭐Пусть ваши и только ваши Ценности вдохновляют вас на каждый смелый шаг, вопреки своим страхам и сомнениям! ⭐Пусть ваши близкие пит...

10 дней до Нового года. Клиенты, коллеги, кассиры, таксисты, подписчики, да и мы с вами — напряжение Х10, каждый крутится в своем колесе жизни, искры летят из-под колес яркими стрелами и задевают других. Всё накопленное и неудерживаемое напряжение выплескивается на окружающих — раздражением, криками и нервными срывами, агрессивными комментариями, хейтом и отписками. Как дожить до Нового года? Как помочь себе сохранить спокойствие и праздничный настрой? Как НЕ вымотать себя и НЕ реагировать на ра...

Смелость быть собой Невероятно трепетно и гордо подводить итоги этого года — как никогда ранее. Этот год — сложный, насыщенный и — не побоюсь громких выражений — переломный. Он точно будет на линии моей жизни выделен особым пылающим шрифтом. Словом года стала СМЕЛОСТЬ. И не только как звук в пространстве, но и как действие. Я прожила его невероятно смело. Нет-нет, без квантовых скачков (упасигосподи). Без громких заявлений «смотрите, какая смелая!» Осознание своей смелости сначала приходило извн...

7 утра. Сижу в самолете. Посадка окончена. Ремни затянуты. Предвкушение уже выше 10 тысяч метров над уровнем моря. Беру телефон — его тоже нужно перевести в режим «самолетик», а на экране смс: «время вылета вашего рейса перенесено на 8:30». Бортпроводник объявляет «борт будет заменен». Ох уж этот страдательный залог! Порой изрядно заставляет пострадать!) Можно до посинения костяшек пальцев рук сжимать подлокотники кресла, скрипеть зубами в такт «fuck them all” и внутри вопить «нуу пздц! Ну как т...

По следам прошедших консультаций: ⠀ На консультациях я часто говорю: если меняется один элемент системы (=один из членов семьи пошёл на терапию), то будет меняться и вся система (семья). ⠀ Но бывают такие семьи, где изменения не происходят. ⠀ В некоторых семьях внедрить здоровые отношения так и не получается, даже если ты изо всех сил пытаешься создать для них пространство, годами ходишь на терапию, «прорабатываешь отца и мать» и тд. ⠀ В некоторых семьях деструктивное общение является «несущей с...

Материнской гордости пост Днем — работа в офисе. В обед и вечером — консультации. Домой добралась к 21:00, довольная и без задних ног: прогресс у клиентов радует; ещё успела сегодня и БАДами закупиться и новые брючки за 20 минут приобрести. А дома — тепло и буйство ароматов из кухни. Не пойму, чем пахнет. Дочь-подросток уверенно заявляет: — Мам, что-то мне не понравился твой последний булгур. Не хочу тебя расстраивать. Поэтому я сама себе приготовила обед на завтра. На чистом белоснежном столе с...

🔥айджест моих публикаций последнего месяца состоял бы сплошь из текстов о моем отдыхе. Вас это уже бесит?)) А где же психология и про отношения, психологиня?) Отвечаю: эти посты тоже об отношениях — с собой и с близкими людьми. Я точно знаю, где я отдаю свои ресурсы, что и когда меня истощает. И сейчас я держу свой фокус на том, что меня наполняет — собираю свою ресурсную копилку: маленькие ритуалы в течения дня, в завершении дня, в конце недели. А где фокус — о том и пою:) и пишу. Наблюдения и...

Порой — ради таких видов и эстетического удовольствия — стоит рвануть из дома. Даже всего лишь на сутки. Даже если поездка туда-обратно занимает 7 часов. Одна локация. Сизые, бирюзовые, голубые, фиолетовые, персиковые, розовые оттенки. И всё это — история одного заката. Завораживает. Замедляет. Гладь воды словно зеркало. Задумчивые рыбаки на берегу и вдали озера на лодках, подсвеченные словно шикарные яхты. Уютный домик в стиле дачи рыбака: всё нужное и ничего лишнего. Дрова для костра, собранны...

Как выражать своё мнение, если оно отличается от мнения другого? Хочу начать цикл публикаций об экологичном, уважительном и деликатном общении: ❤️ как выражать своё мнение, не раня и не задевая других, ❤️ говорить ли всю правду «что я думаю», ❤️ как выражать свои чувства ❤️ и как вообще общаться, когда кругом «все такие чувствительные и раненые». «Ты не права!» — услышала вчера в свой адрес. Кхм… меня это жутко триггерит. «А кто сказал, что прав именно ты?» Особенно в диалоге, в котором мы обмен...