По следам прошедших консультаций: ⠀ На консультациях я часто говорю: если меняется один элемент системы (=один из членов семьи пошёл на терапию), то будет меняться и вся система (семья). ⠀ Но бывают такие семьи, где изменения не происходят. ⠀ В некоторых семьях внедрить здоровые отношения так и не получается, даже если ты изо всех сил пытаешься создать для них пространство, годами ходишь на терапию, «прорабатываешь отца и мать» и тд. ⠀ В некоторых семьях деструктивное общение является «несущей стеной»: жестокое обращение, унижение, оскорбления, обесценивание, безразличие для них является нормой, они не умеют по-другому и не хотят что-то менять. ⠀ Но это не значит, что ты должна мириться с этим и терпеть это. (И нет, это не «твой крест».) ⠀ Перестать общаться, заблокировать все каналы связи, полностью вычеркнуть кого-то из своей жизни — порой, это и есть акт любви и заботы о себе, акт спасения себя, своего физического и ментального здоровья. ⠀ И это нормально — чувствовать после такого решения облегчение и, в то же время, грустить из-за этого. (Ведь так тяжело расстаться с иллюзией о добрых отзывчивых принимающих родителях.) ⠀ Иногда это происходит навсегда, иногда — на время. Время нужно, чтобы осознать ценность вашей связи и выстроить ту дистанцию в общении, которая будет комфортна всем участникам. ⠀ А порой «родные люди» — это не те, с кем у тебя схожее ДНК, а те — кого ты встречаешь на своём жизненном пути: со схожими ценностями, со схожим уровнем ментального развития, общение с которыми строится, прежде всего, на уважении и принятии. ⠀ И личная терапия, и терапевтическая группа дают возможности встретить таких людей и получить первый и такой важный опыт здоровых отношений. Записаться ко мне на консультацию Психологиня Светлана Косачева про #отношенияссемьей