Клиент сорвался и накричал на Катю: ему важно получить проект до конца года. ⏮По следам прошедших консультаций: все совпадения не случайны⏭ Катя очень любит свою работу. Она сделала всё возможное и даже больше, чтобы решить проблему — но заказ до НГ никак не выполнить. И она продолжала выслушивать крики клиента, извинилась и извинилась, пытаясь донести до него свое бессилие и помочь ему принять реальность. И таких клиентов было немало за последнюю неделю. С трудом открыв дверь своим ключом и рухнув без сил на диван, её захлестнули эмоции. Она продолжала и продолжала проигрывать ситуацию в разных вариантах, проговаривать диалог с клиентом — и даже разок прикрикнула на него в ответ. В другом варианте — она просто разорвала контракт. Гоняла и гоняла мысли по замкнутой траектории: то перебирая варианты развития событий «если бы … да кабы», то прокручивая события и диалоги прошедшего дня. Мечтала уснуть и забыться. Но нет: она долго ворочалась и не могла сомкнуть глаз. В голове — списки дел, рабочих и личных, желание всё успеть и ничего не забыть, тревоги и переживания за близких. А ещё все эти вопросы про «новогоднее настроение»! Откуда ж ему взяться?! — она елку-то до сих пор не поставила. Мысли не отпускали её всю ночь. Возможно, она задремала на часок-другой… Или нет. Утром, разбитая, раздраженная опять поехала в офис. А мысли всё продолжали свой рок-н-ролл в голове, раздувая тревогу, словно лучшие мастера-стеклодувы. Если тебе знакомо состояние Кати, то я предлагаю попробовать тебе упражнение «Листья в ручье». Эта практика помогает выйти из ловушки бесконечного внутреннего диалога, мягко отойти от своих мыслей и посмотреть на них со стороны. И как следствие — может помочь быстрее засыпать. Записаться на консультацию с индивидуальным подбором практик