Кокшарова Марина психология & коучинг

Когерентность - понятие, пришедшее в психологию из квантовой физики и оказавшееся крайне актуальным в эру всеобщей турбулентности, когда мы постоянно мечемся, хотим сегодня одно, а завтра другое, а по факту не знаем, чего хотим. Думаю, что изучение его покажется интересным системно ориентированному человеку. Можно сказать, что это состояние, противоположное тревожности – близкое к спокойствию. Многочисленные исследования говорят о том, что это состояние снижает уровень стресса и дает стабильную ...

Развитие, по большей части, вопрос дисциплины. По принципу Парето, если даже вы талантливый человек, это 20 процентов успеха, остальные 80 лежат в плоскости целенаправленных усилий. Но в нашей реальности, где магическое мышление завладело умами и синдром дефицита внимания уже не диагноз, а скорее особенность психики современного человека, идея эта выглядит не привлекательно. Многие из нас открывают для себя новые таланты уже во взрослом возрасте. Мы не рождаемся сноубордистами, фуд блогерами или...

Что такое Самоуправление? В прошлом посте мы обсуждали смену мотивационного движка человечества с потребности в стабильности, на потребность в автономии и общности. Сегодня поговорим о том, какая же система управления заменит иерархическую, которая давала определенность и была эффективна в старой мотивационной модели. Самоуправление – это фрейм, в котором каждый сотрудник максимально вовлечен в деятельность своей организации: • Получает смысл жизни в организации • Принимает участие в стратегии к...

Мотивационная модель SCARF. На протяжении 25 лет авторитетная лаборатория под руководством австралийского коуча Дэвида Рока исследует наши основные социальные потребности, доказывая их фундаментальную значимость для выживания на ряду с едой и физической безопасностью: SCARF помогает понять, за счет чего мы минимизируем угрозы и увеличиваем шанс на получение удовлетворения от жизни, через вознаграждения и удовольствие. Составляющие модели SCARF Дэвида Рока: Status (статус) – положение человека в ...

Техника ОРИП. Продолжаю знакомить вас с коучинговыми инструментами для решения наших ежедневных задач. Эта методика очень часто применяется, когда необходима рефлексия опыта, когда надо принять решение или выйти из конфликта с пользой, например, когда нужно что-то объяснить ребёнку или обсудить с ним важную тему.   ОРИП помогает выйти на сфокусированное, вовлеченное и продуктивное обсуждение с помощью воронки правильных вопросов. По сути, это четырёхуровневая модель поведения, которая учиты...

Близится ожидаемая многими премьера «Дьявол носит Prada 2», недавно вышел ее трейлер. Давайте вспомним финал первой части. Главная героиня отказывается от вожделенной многими работы в культовом издании и решает идти своей дорогой. Почему она делает такой выбор? Ведь она смогла стать частью этого мира. Энди переехала в Нью-Йорк, чтобы строить карьеру в мире журналистики. Ради весомой строчки в резюме она решает продержаться хотя бы год на должности помощника главного редактора журнала Подиум Мира...

Как происходит индивидуальное развитие? Этот процесс хорошо отображен в теории Билла Торберта - Вертикальное развитие лидера. В центре исследования картина мира и фильтры, через которые мы смотрим на мир. В этом смысле фокус в исследовании себя лежит на том, из какой логики вы действуете большую часть времени. Иначе говоря, мы движемся по жизни не линейно по прямой, а спирально совершаем качественные переходы на новые уровни. Каждый такой переход — качественный скачок в том, КАК мы видим мир и д...

Новейшие исследования в нейронауке позволили применять более эффективные методы в практической психологии и значительно продвинуться, например, в работе с тревожными состояниями. Давайте сегодня поговорим об одном из самых прорывных открытий - механизме реконсолидации памяти. Это процесс, при котором ранее закреплённые воспоминания становятся временно нестабильными и поддаются изменению при повторной активации. Он позволяет мозгу обновлять или переписывать старые следы памяти на основе новой инф...

В погоне за счастьем мы часто оказываемся на беговой дорожке: хочется всё больше лайков, покупок, новых курсов, «волшебных таблеток» осознанности. Но радость быстро ускользает. При этом есть вещи, которые мы ценим годами и они не надоедают. Дело в двух системах мозга: дофаминовой и окситоциновой. Эволюционно у них разные задачи. Дофамин система погони. Он отвечает не столько за удовольствие, сколько за предвкушение и стремление к награде. Исследования нейробиологов Кента Берриджа и Терри Робинсо...

Теория Поколений уже прочно укрепилась в общественном сознании. Считается, что все деньги у Бумеров, технологиями рулят Миллениалы, а Зумеры сделали тихую революцию на рынке труда и отвоевали право на баланс работы и личной жизни. И только поколение Икс, к которому отношусь и я, громкие лозунги обходят стороной. Давайте разберемся в психологии «забытого поколения» - тех, кто рождены с 1965 по 1980 годы. Эти люди научились выживать в мире, который готовил их к одной реальности, а дал совершенно д...