Худая еда

Еда за день 1420 калорий 1. Яйцо, хлеб с творожным сыром и горбушей хлеб с пармезаном, салат, кофе с молоком 1,8%. 2. Спагетти, капля масла, куриная грудка с сыром и помидорами. 3. Мерси 2 штуки. 4. Салат овощной с говядиной и соусом сладкий чили. 5. Протеиновый батончик. Когда-нибудь я перестану есть шоколад каждый день, но пока он каким-то чудом впитывается в моё кбжу 🙂

День 1430 калорий 1. Хлеб, творожный сыр, икра сельди, кофе с молоком 1,8% 2. Ленивые суши с горбушей, огурцом, творожным сыром и соусом терияки. 3. Бутерброд с тунцом, кофе с молоком. 4. Салат из всего, что только можно 😀 основные ингредиенты: куриное филе, манго, пармезан, соус терияки, заправка: йогурт+горчица. 5. Протеиновый батончик.

Сегодня снова ПП, кбжу, ЖКХ, МФЦ 🤭 На завтрак творожные вафли с горбушей и яйцом. 40г белка и 370 калорий. Кстати, о ЖКХ, со вчерашнего дня дома нет горячей воды и отопления, я немножко рассержена.

Немножко карточек со вчерашнего вечера 💛 Было весело и вкусно, слишком вкусно 🤤 Ну нельзя не баловаться, когда за окном такая весна.

Еда за этот день 1000 калорий 1. Творожные вафли, одна с творожным сыром, горбушей и огурцом, вторая с яйцом пашот и соусом терияки, кофе с молоком 1,8%. 2. Минтай тушеный, брокколи, помидор. 3. Хлебцы с икрой сельди. 4. Фрукты(пол этой тарелки). День намеренно разгрузочный, после вчерашнего вечернего кишкоблудия хотелось легкой пищи. Тем не менее белка сегодня, мое почтение. Много пила воды и детокс-чай. Вылезла на 2х часовую прогулку, растреслась, походила по району по нашей бугристой местност...