Еда за день 1420 калорий 1. Яйцо, хлеб с творожным сыром и горбушей хлеб с пармезаном, салат, кофе с молоком 1,8%. 2. Спагетти, капля масла, куриная грудка с сыром и помидорами. 3. Мерси 2 штуки. 4. Салат овощной с говядиной и соусом сладкий чили. 5. Протеиновый батончик. Когда-нибудь я перестану есть шоколад каждый день, но пока он каким-то чудом впитывается в моё кбжу 🙂