БИОХАКИНГ🧠 I ГРИБNIK™

Из-за этого вы не ощущаете эффект от добавок Как и обещали — держите краткую шпаргалку по ошибкам в выборе добавок ⬆️ А если хотите узнать подробнее об этих пунктах и как конкретно с ними справляться — слушайте подкаст в предыдущем посте! Если плохо грузятся картинки, переходите на наш канал в Max #Шпаргалка

Как я справился с забывчивостью и улучшил работу мозга История от нашего подписчика ⬇️ (пост выложен с согласия автора) Мужчина, 37 лет, офис, всё как у всех: дом-работа-дом. «Я стал оочень забывчивым и начал долго думать. То слова трудно подобрать, то вникнуть в суть тяжело. Раньше взялся за работу и поехал, а сейчас сижу и туплю на старте. Потом и на совещаниях начал молчать, потому что боялся ляпнуть ерунду не подумав.» «Так однажды задумался о будущем, что аж страх схватил. Если сейчас такие...

ЖКТ незаметно ухудшает всё ваше состояние — проверьте себя по этим признакам Часто у людей нет болей в животе, но есть ощущение, что организм работает криво. Настроение скачет, после еды рубит, живот живёт своей жизнью, и в целом сил меньше, чем должно быть. Проблема в том, что ЖКТ часто заявляет о себе не напрямую, а через едва заметные симптомы. А многие привыкли терпеть, пока не станет совсем плохо. Вот скрытые признаки потенциальных проблем ЖКТ⬇️ После еды и по ощущениям в животе: ⭕️тяжесть ...

📝 Что интересного почитать? Собрали для вас подборку самых интересных и полезных постов, вышедших за последние 3 недели. 🥰 Проблема, из-за которой добавки часто «не работают» Самая частая ошибка новичков в биохакинге, её причины и анонс решения. 🥰 Серия постов про ферритин: — Что такое ферритин, почему он так важен и какие у него симптомы. — Как поднять уровень ферритина — Какие анализы сдать и на какие цифры смотреть для выявления дефицита ферритина (пост в Max). 🥰 Вещи, которые помогут улу...

Промокод на скидку -15% на Яндекс Маркете Нам регулярно пишут под постами: Куда пропала ваша продукция с Wildberries и Ozon. Когда она появятся? Почему некоторые добавки сейчас отсутствуют на этих маркетплейсах и когда они вернутся — рассказали в этом посте (читать) ❗️ Но хорошая новость: на Яндекс Маркете всё есть уже сейчас! И как раз там можно взять все добавки «Грибnik» со скидкой -15%: Промокод: Vneshka 15 (кликайте, чтобы скопировать) Ссылка на наш магазин: 🟡 Яндекс Маркет И да — многие п...

5 добавок, которые помогут при разных проблемах ЖКТ От пищеварения в организме зависит практически всё. Если оно работает плохо, то еда, добавки и лекарства будут хуже усваиваться, лишая энергии и ресурса. Как понять, есть ли у вас намёки на проблемы с ЖКТ — читайте предыдущий пост о симптомах. А для тех, кто уверен в необходимости поддержки добавками, мы собрали подборку! 1⃣ DETOX МИКС(очищающий комплекс) (артишок + расторопша + одуванчик) Яндекс.Маркет Кому подходит: если часто тяжесть после е...

(2/3) Миф, который мешает разобраться с тревогой раз и навсегда Он берёт начало ещё от наших родителей, выросших в суровых условиях. Звучит так: Просто не думай об этом. Тревогу можно подавить просто усилием воли. Было бы всё так просто. Усилием воли вы максимум задавите симптомы на пару часов. Это то же самое, что пытаться убрать простуду с помощью силы мысли. Думать-то о ней можно перестать, но никуда она не денется. Также с тревогой. Она вернется, потому что причина никуда не делась. А среди ...

Теперь вы наконец-то разберётесь с тревогой Недавно вышел подкаст про то, как выбирать добавки для себя. И запрос, где люди промахиваются чаще всего — тревожность. Потому что тревога у всех ощущается похоже, а причины разные. Из-за этого кто-то пьёт “успокоительное”, кто-то берёт “для сна”, кто-то пытается закрыть сладким — и всё мимо. Поэтому дальше мы выпустим серию постов про тревожность: ⭕️как отличить тревогу от перенапряжения. ⭕️главный миф о тревоге и ключевые причины. ⭕️когда стоит идти ...

(3/3) Как избавиться от тревоги: техники и добавки В прошлых постах мы уже разобрали, как выглядит тревога и почему её нельзя просто задавить усилием воли. Если вы узнали себя, остаётся идти по шагам: сначала немного разгрузить голову и тело, потом подключить поддержку. Вот с чего можно начать: 1⃣ Отключение тревоги в голове — Выгрузка мыслей Перед сном выпишите всё, что крутится в голове: задачи, переживания, идеи. Когда это на бумаге, мозгу не придётся самому всё держать. Тогда засыпать станет...

Шок-факт: Люди, которые спят меньше 7 часов, повышают риск смерти на 14% Всё-таки не просто так отовсюду кричат про важность сна. Недавно, буквально в 2025 году, вышел мета-анализ 79 исследований сна. Выводы пугающие: ⭕️люди, которые регулярно спят меньше 7 часов, увеличивают риск смерти от любых причин на 14%. ⭕️но ещё хуже тем, кто постоянно спит 9 и более часов. Там риск смерти увеличивался на 34%. Однако есть вещь, которая оказалась важнее длины сна — соблюдение режима. В исследовании UK Bio...