🥑 Галя, где моя молодость?

Всё. Энергии нет. КПД на нуле. Последние дни я разбираю ваши ответы из Анкеты самодиагностики женского здоровья 40+. И очень часто вижу одни и те же фразы. Женщины пишут: «Энергии нет. КПД на нуле.» «Утром разбитое состояние.» «Сил нет вообще.» «Иногда до 2–3 часов ночи не могу уснуть.» «Вроде спала… а сил всё равно нет.» И почти всегда женщина думает одно и то же: -Наверное, я просто устала. -Наверное, возраст. -Наверное, надо просто выспаться. Но когда начинаешь разбирать такие анкеты, почти в...

Иногда энергия возвращается очень просто Вчера у нас была отличная перезагрузка. Поехали с мужем на рыбалку. Никаких дел, никакой суеты. Просто день на льду. Иногда именно такие простые вещи лучше всего возвращают энергию. Несколько часов на свежем воздухе, тишина вокруг, смотришь на лунку… и голова постепенно становится пустой и свободной. А заодно и улов получился хороший 😊 В общем, день прошёл чудесно. А завтра продолжим разговор про энергию. Хороших вам выходных ❤️ канал в мах

ЕСТЬ ОДИН МЕХАНИЗМ, из-за которого после 40 энергия начинает уходить и О НЁМ ПОЧТИ НИКТО НЕ ГОВОРИТ Речь о том, что организм уже не восстанавливается так, как раньше. Пока женщина моложе, тело дольше выдерживает перегрузку. Можно недосыпать, жить в постоянной спешке, откладывать отдых на потом, тянуть на себе дом, работу, всех вокруг — и какое-то время это действительно проходит почти без последствий. После 40–45 это начинает меняться. 💡Снижается прогестерон. Эстроген становится менее стабильны...

Когда голова устала, а нервная система всё ещё на концерте В кружочках выше рассказала свою ситуацию—после концерта было много эмоций, состояние перевозбуждения, а утром нужно было нормально выспаться и встать. Выпила органический магний Siberian Wellness и довольно быстро почувствовала, как тело и нервная система начали расслабляться (а если простым языком-меня тихо и мягко размазало😆) Разберу почему он работает: В составе органическая форма: цитрат магния. Магний участвует в регуляции работы ...

Вы знали, что Энергия начинает падать намного раньше, чем женщина 40+ это замечает? Когда я разбираю анкеты самодиагностики женского здоровья 40+очень часто вижу одну и ту же картину. Девушка пишет: .. "Энергии нет. КПД на нуле.." Но если смотреть внимательно, то снижение энергии начинается задолго до этого. 💡Сначала появляются вещи, на которые почти никто не обращает внимания. Например: — утром стало тяжелее вставать — хочется кофе сразу после пробуждения — днём появляется желание прилечь — ве...

Девушки, приходите в мой ✅новый канал во ВКонтакте: https://vk.ru/im/channels/-236773490 *Самая бесперебойная площадка. ✅И канал в max: https://maxgate.io/gala_zhuk_nutriciolog.

Ем как птичка, а на весах +3 кг за неделю. В 40–45 лет просто меньше жрать уже не работает. «Вес встал колом. Хоть голодай, хоть на дорожке убейся…ни грамма не уходит. А живот какой-то противный вылез, как у беременной...» Я такие сообщения читаю постоянно. И в каждом одно и то же отчаяние: -Галина, я пухну от одного взгляда на хлеб. Живу на 1200 калорий, хожу свои 10 км, а толку ноль. Сил нет даже голову вечером помыть. И вот здесь самое обидное, что мы ведь не вчера начали следить за собой. Мы...

5 полезных продуктов, от которых после 45 живот только больше Очень частая история.. Вроде и ничего такого не ела. Всё только правильное: творожок, кефирчик, яблочко, хлебцы, салатик. А к вечеру живот такой, что джинсы уже застёгивать не хочется. И в голове сразу вечное женское: -Ну я же ничего такого не ела. Вот как раз в этом и подвох. Есть продукты, которые считаются лёгкими, полезными и диетическими, а после 45 у многих женщин вечером дают не лёгкость, а вздутие, тяжесть и тот самый живот ка...