Вы знали, что Энергия начинает падать намного раньше, чем женщина 40+ это замечает? Когда я разбираю анкеты самодиагностики женского здоровья 40+очень часто вижу одну и ту же картину. Девушка пишет: .. "Энергии нет. КПД на нуле.." Но если смотреть внимательно, то снижение энергии начинается задолго до этого. 💡Сначала появляются вещи, на которые почти никто не обращает внимания. Например: — утром стало тяжелее вставать — хочется кофе сразу после пробуждения — днём появляется желание прилечь — вечером сил хватает только на диван — стало сложнее концентрироваться — память начинает подводить — появляется раздражительность — настроение «плавает» — сон становится поверхностным — иногда просыпаетесь ночью в 3–4 часа И большинство из нас думают: ...Ну ничего страшного ...Просто устала ...Наверное возраст Но на самом деле это уже сигналы организма. Организм начинает снижать энергию, когда нарушается восстановление. ➡️И чаще всего в этот момент уже начинают проседать сразу несколько систем: — гормональная — нервная — надпочечники — обмен веществ — уровень микроэлементов Поэтому энергия не возвращается просто от отдыха или сна. Потому что причина глубже. И именно поэтому многие женщины говорят: «Я вроде отдыхаю… а сил всё равно нет.» В следующем посте разберём ещё один важный момент: Почему после 40–45 лет энергия может резко снижаться, даже если раньше её было много. Там есть один механизм, о котором большинство женщин вообще не знают Заинтриговала?-👍 С заботой, ваш нутрициолог, Галина Жук