Всё. Энергии нет. КПД на нуле. Последние дни я разбираю ваши ответы из Анкеты самодиагностики женского здоровья 40+. И очень часто вижу одни и те же фразы. Женщины пишут: «Энергии нет. КПД на нуле.» «Утром разбитое состояние.» «Сил нет вообще.» «Иногда до 2–3 часов ночи не могу уснуть.» «Вроде спала… а сил всё равно нет.» И почти всегда женщина думает одно и то же: -Наверное, я просто устала. -Наверное, возраст. -Наверное, надо просто выспаться. Но когда начинаешь разбирать такие анкеты, почти всегда выясняется одна важная вещь. Энергия не падает просто так. Организм начинает снижать энергию, когда ему перестаёт хватать восстановления И чаще всего это происходит постепенно. ⬇️ Сначала чуть хуже становится сон. Потом сложнее просыпаться. Потом появляется усталость днём. ⬇️ И в какой-то момент женщина говорит: «У меня вообще нет энергии.» Но на самом деле организм начинает подавать сигналы намного раньше. И большинство женщин эти сигналы просто не замечают... В следующем посте расскажу, какие первые признаки снижения энергии женщины обычно пропускают. Вы же помните, я за системный подход— ничего не бывает просто так из ниоткуда Ваш нутрициолог, Галина Жук Теперь и в мах