ЕСТЬ ОДИН МЕХАНИЗМ, из-за которого после 40 энергия начинает уходить и О НЁМ ПОЧТИ НИКТО НЕ ГОВОРИТ Речь о том, что организм уже не восстанавливается так, как раньше. Пока женщина моложе, тело дольше выдерживает перегрузку. Можно недосыпать, жить в постоянной спешке, откладывать отдых на потом, тянуть на себе дом, работу, всех вокруг — и какое-то время это действительно проходит почти без последствий. После 40–45 это начинает меняться. 💡Снижается прогестерон. Эстроген становится менее стабильным. Нервной системе всё сложнее полноценно восстанавливаться. И даже сон уже не всегда возвращает тот ресурс, который раньше возвращал почти автоматически. И вот здесь женщина сталкивается с состоянием, которое сначала часто даже не может толком объяснить. Вроде бы она всё та же. Жизнь примерно та же. Обязанностей меньше не стало. Но внутри уже совсем другое ощущение себя. Становится тяжелее входить в день. Тяжелее держать темп. Тяжелее восстанавливаться даже после обычной нагрузки. То, что раньше проходило почти незаметно, теперь оставляет после себя чувство внутренней истощённости. И проблема здесь не в лени. Не в слабом характере. И не в том, что возраст якобы нужно просто молча принять. Я часто разбираю это с женщинами на консультациях. И почти всегда вижу одну и ту же картину ➡️женщина долго пытается относиться к себе по-старому, как будто её организм всё ещё работает в прежнем режиме. Требует от себя той же выносливости, той же скорости, той же отдачи. А тело уже не справляется с такой нагрузкой так, как раньше. Именно поэтому многие начинают злиться на себя, подгонять себя, собираться из последних сил и ждут волшебного пинка. 🙏Но дело не в том, что вы стали слабее. Дело в том, что организм уже подаёт сигнал: прежняя схема больше не работает. И если этот сигнал долго не замечать, дело редко остаётся только в энергии. -Постепенно становится сложнее держать режим дня. -Хуже переносится стресс и вообще опускаются руки. -Начинает страдать сон, то фиг уснешь, то просыпаешься ночью и всё... -Становится труднее управлять аппетитом и всё чаще нападает жор. -Вес реагирует уже не так, как раньше, им уже невозможно управлять. -Эмоциональной устойчивости становится меньше, взрывы случаются на ровном месте.. ...И женщина в какой-то момент ловит себя на ощущении, что собственное тело стало каким-то чужим и непонятным. Вот почему я всегда говорю: снижение энергии после 40 -45— это не мелочь, не каприз организма и не повод просто собраться! Это один из первых признаков, что телу уже не хватает ресурса жить в прежнем режиме. 🤗И здесь очень важно не ругать себя, а остановиться и честно посмотреть на своё состояние. Не обесценивать. Не терпеть. Не ждать, что само пройдёт. Потому что ЗАБОТА О СЕБЕ НАЧИНАЕТСя не в тот момент, когда стало совсем плохо. А в тот момент, КОГДА ВЫ ПЕРЕСТАЛИ ДЕЛАТЬ ВИД, что с вами всё нормально❤️ Теперь каналы и в мах и ВКонтакте