Di Step ❤️ Yoga

Сегодня прошёл открытый урок «Дыхание – Жизнь» 🌿 В записи вас ждёт не просто практика, а глубокое восстановление энергии и внутреннего состояния. Вы получите: ✨ эффективную дыхательную технику для снятия напряжения и наполнения энергией ✨ понимание, как дыхание влияет на здоровье и эмоциональный баланс ✨ ощущение ясности и лёгкости уже после выполнения практики 🎁 В видео есть информация о том, как получить ценные подарки для поддержки вашей практики. Также я рассказываю о предстоящем ✨ трёхмес...

✨ Напоминаю 🙏 15 февраля в 11:00 открытый урок «Дыхание – Жизнь» 🤍 Создадим поле, где вы сможете: 🟢почувствовать глубину своего дыхания 🟢снять внутреннее напряжение 🟢восстановить энергию и ясность 🟢мягко перезагрузить тело и сознание 💨 Мы будем работать с осознанными дыхательными техниками, которые помогают гармонизировать эмоциональное состояние, укрепить здоровье и вернуть ощущение внутренней опоры. ❗️Важно, чтобы вам было максимально комфортно во время практики🧘‍♀️ приготовьте: 🟢 бол...

✨ Лёгкие, дыхание и желание жить В традиционной китайской медицине лёгкие называют «министром Ци» — энергии жизни. Они связаны с дыханием, иммунитетом и способностью чувствовать жизнь. Эмоция лёгких — печаль. Непрожитая грусть, утраты и подавленные чувства истощают энергию лёгких. Когда человек внутренне устает жить, дыхание становится поверхностным, грудная клетка закрывается, и тело словно перестаёт принимать жизнь. В результате: 🫁 частые простуды 🫁 кашель и бронхиты 🫁 ощущение нехватки воз...

💫 Когда тело выстраивается, лицо расцветает Я дарю вам бережную практику — комплекс упражнений, которые: 🌿 формируют красивую и естественную осанку 🌿 мягко укрепляют мышцы спины и рук 🌿 улучшают работу внутренних органов 🌿 поддерживают кровеносную и дыхательную системы 🌿 помогают телу дышать свободно и глубоко Если телеграмм не грузит - вот ссылки: на Ютуб 📱👇 https://youtu.be/qRavkWeXJHc?si=0z-bUJoj7TmPQhLR на RUTUBE 📺👇 https://rutube.ru/video/private/7a803891ac8428b6b53014a1c2120b93/?...

🙏 Благодарю всех кто был на эфире. Запись в хорошем качестве выложу здесь чуть позже♥️

Путь возникает под ногами идущего 💫 Прекрасной недели, друзья🙌

Упражнения с палками — простая, но очень мощная практика для здоровья суставов и сухожилий. Они быстро включают всё тело в работу, возвращая подвижность и лёгкость движений. ✨ Чем полезны упражнения с палками: 🔹 Укрепляют сухожилия Плавные движения создают мягкое натяжение, улучшая эластичность тканей и снижая риск травм. 🔹 Оздоровляют суставы Круговые и амплитудные движения усиливают выработку суставной жидкости, уменьшая скованность и дискомфорт. 🔹 Возвращают подвижность плеч и позвоночника...

Одна наглядная история о том, как я надышала себе новый паспорт 😉🙂 А как вы себя ведете в подобных местах, если всё идет не так как хочется? Пиши в комментариях 👇

🌿 Дыхание — это больше, чем просто вдох и выдох 🌿 Это наш внутренний ресурс, который всегда с нами 💛 Дыхательные техники мягко и благоприятно воздействуют на 🧠 психическое состояние 💫 эмоциональный фон 📚 концентрацию и ясность ума 💪 физическое здоровье ✨ Несколько важных моментов о правильном дыхании: 👃 Мы дышим через нос — так воздух согревается, увлажняется, очищается и обеззараживается 🌬️ Дышим глубоко, подключая диафрагму — лёгкие наполняются максимально, а тело тратит меньше сил и ...

15 февраля (воскресенье) в 11:00 приглашаю всех на открытый урок «Дыхание - Жизнь» Дыхание — это то, что мы делаем ~20 000 раз в день. Но делам ли мы это правильно? Много людей живут в состоянии хронического стресса, поверхностного дыхания и постоянного внутреннего напряжения. Мы дышим часто, но неглубоко. Быстро, но неосознанно. ☝️И именно это незаметно влияет на: - уровень энергии; - эмоциональную устойчивость; - работу нервной системы; - концентрацию и ясность мышления; - гормональный фон; - ...