💫 Когда тело выстраивается, лицо расцветает Я дарю вам бережную практику — комплекс упражнений, которые: 🌿 формируют красивую и естественную осанку 🌿 мягко укрепляют мышцы спины и рук 🌿 улучшают работу внутренних органов 🌿 поддерживают кровеносную и дыхательную системы 🌿 помогают телу дышать свободно и глубоко Если телеграмм не грузит - вот ссылки: на Ютуб 📱👇 https://youtu.be/qRavkWeXJHc?si=0z-bUJoj7TmPQhLR на RUTUBE 📺👇 https://rutube.ru/video/private/7a803891ac8428b6b53014a1c2120b93/?p=IxDWib7FbE_XGwEOzShiQA Почти все изменения лица начинаются не в самом лице, а в состоянии тела и осанки. Когда плечи закрыты, грудная клетка сжата, дыхание становится поверхностным — ухудшается кровообращение, мышцы перенапрягаются, и это отражается на коже, выражении лица и общем ощущении усталости. Когда же тело раскрывается и выстраивается естественно, лицо становится мягче, взгляд — спокойнее, а внутреннее состояние — гармоничнее ✨ Регулярная практика раскрывает грудное пространство и мягко активирует область сердечного центра (анахаты) ❤️ Это состояние помогает развивать: 💚 любовь и принятие 💚 искренность и открытость 💚 доброжелательность 💚 внутренний покой 💚 чувство единства с миром Когда грудная клетка раскрыта — нам легче дышать, чувствовать и жить 💫 Если вы чувствуете отклик и хотите глубже позаботиться о своём теле, здоровье и внутреннем состоянии, приглашаю вас в мой закрытый онлайн-клуб 💬👇 https://t.me/di_step_osnovnoi_bot?start=dl-1741346744283bb4c37028 Там собраны практики, которые поддержат вас в разные периоды жизни, помогут решить огромное количество разных вопросов по здоровью. Делитесь в комментариях ощущениями после практики - мне очень интересно ✍️ Практикуйте, меняя себя и мир к лучшему 🙏