Cozy recipes 👩🏼‍🍳

🧸 ПП Хачапури по-аджарски 🤎время: 45 мин КБЖУ на 100 г : 187 | 15 | 9 | 12 Ингредиенты: для теста: 🤎творог ~ 100 г 🤎рисовая мука ~ 50 г 🤎1 яйцо 🤎разрыхлитель ~ 0.5 чл 🤎соль  ~ 1-2 щепотки для начинки: 🤎творог ~ 100 г 🤎сыр ~ 50 г 🤎1 яйцо Процесс: 🤎Яйцо разделяем на белок и желток, для теста соединяем и перемешиваем порцию творога с белком, добавляем разрыхлитель, соль и порциями рисовую муку 🤎Формируем лодочку, бортики смазываем желтком 🤎Помещаем заготовку в духовку, разогретую ...

💝 Драники с ветчиной, творожным сыром и яйцом 💝 время: 35 мин 💝 КБЖУ на порцию: 320/16/18/28 Ингредиенты: 🎞️ картофель ~ 500 г 🎞️ ветчина из индейки ~ 100 г (слайсами) 🎞️ творожный сыр с зеленью ~ 80 г 🎞️ яйца вареные ~ 2 шт 🎞️ яйцо ~ 1 шт (в тесто) 🎞️ лук репчатый ~ 1/2 шт 🎞️ мука ~ 2 ст. л. 🎞️ соль, перец по вкусу Процесс: 💝 Картофель и лук натираем на мелкой терке, слегка отжимаем. Добавляем яйцо, муку, соль и перец, перемешиваем. 💝 На разогретую сковороду с маслом выкладываем те...

Рис с лососем, авокадо и огурцом ⤴️ время: 25 мин ⤴️ КБЖУ на порцию: 480/24/20/45 Ингредиенты: 🩷рис (для суши или пропаренный) ~ 150 г 🩷лосось (слабосоленый или свежий) ~ 150 г 🩷авокадо ~ 1/2 шт 🩷огурец ~ 1/2 шт 🩷соевый соус ~ 2 ст. л. 🩷кунжут ~ 1 ч. л. Процесс: 🩷Рис промываем и варим согласно инструкции до готовности. 🩷Филе выкладываем на противень с пергаментом, солим, перчим, сбрызгиваем оливковым маслом и лимонным соком. Запекаем при 180°C 12-15 минут. 🩷Авокадо очищаем, нарезаем тон...

🍀 Салат-боул с брокколи и картофелем 🤍время: 45 мин КБЖУ на 100 г : 89 | 4 | 5 | 8 Ингредиенты: 🔽брокколи ~ 300 г 🔽картофель ~ 400 г 🔽листья салата ~ 100 г 🔽кунжут ~ 15 г 🔽оливковое масло ~ 3 ст л 🔽чеснок ~ 1-2 зуб 🔽тофу по желанию Процесс: ➡️Разделяем брокколи на небольшие соцветия, а картофель нарезаем кубиками, обжариваем/запекаем кубики картофеля до готовности с небольшим количеством масла, солью и специями, обжариваем соцветия брокколи на сковороде с оливковым маслом и чесноком 2~3...

Тортилья с тунцом, авокадо, творожным сыром и яйцом время: 20 мин КБЖУ на порцию: 520/28/26/42 Ингредиенты: 🟡тортилья (пшеничная или кукурузная) ~ 1-2 шт 🟡тунец консервированный ~ 1 банка 🟡творожный сыр ~ 80 г 🟡яйца вареные ~ 2 шт 🟡авокадо ~ 1/2 шт 🟡огурец ~ 1/2 шт 🟡соль, перец по вкусу Процесс: 🟡Тортилью слегка прогреваем на сухой сковороде с двух сторон или в духовке. 🟡Намазываем тортилью творожным сыром. 🟡Яйца очищаем и нарезаем кружочками или слайсами, выкладываем поверх сыра. Огур...

🤩Овсяноблин с творогом и клубникой ❤️‍🩹время: 15 мин КБЖУ на 100 г : 123 | 9 | 5 | 11 Ингредиенты: для овсяноблина: 🌷овсяные хлопья ~ 40 г 🌷1 яйцо 🌷молоко ~ 50 мл 🌷соль ~ щепотка 🌷подсластитель по вкусу для начинки и украшения: 🌷творог рассыпчатый/мягкий ~ 100 г 🌷клубника ~ 50-80 г Процесс: ❤️‍🩹Взбиваем овсяные хлопья, яйцо, молоко, соль и подсластитель до однородной консистенции ❤️‍🩹Выливаем тесто на разогретую сковороду, готовим на слабом огне с обеих сторон по ~2 мин ❤️‍🩹На одну п...

🐈Орехово-яблочный манник 🌟время: 1 час КБЖУ на 100 г : 265 | 7 | 11 | 36 Ингредиенты: ⚫сахар ~ 100 г ⚫мука ~ 100 г ⚫манка ~ 100 г ⚫молоко ~ 100 г ⚫растительное масло ~ 100 г ⚫разрыхлитель ~ 5 г ⚫1 яйцо ⚫1 яблоко ⚫грецкие орехи ~ 130 г Процесс: 🤎Смешиваем яйцо + сахар + масло + молоко + манка + мука + разрыхлитель + орехи + очищенное натёртое яблоко, выливаем тесто в форму и запекаем 35~40 мин при 190°С 🌟 #завтрак@cozy_recipes #сладкое@cozy_recipes Cozy recipes в Max

Боул с рисом, говядиной и зелёным горошком ✨✨время: 25 мин ✨✨КБЖУ на порцию: ~550/35/18/65 Ингредиенты: 🟡 рис (сухой) ~ 70–80 г 🟡 говядина (стейк или мякоть) ~ 150 г 🟡 зелёный горошек (свежий или замороженный) ~ 100 г 🟡 листья салата ~ горсть 🟡 оливковое масло ~ 1 ч.л 🟡 соль, перец по вкусу Процесс: 🟡 Рис отвариваем до готовности в подсоленной воде. 🟡 Говядину солим, перчим и обжариваем на хорошо разогретой сковороде 2–4 минуты с каждой стороны (в зависимости от желаемой прожарки). Даём ...

🤩Откуда ты всё знаешь?? — я читаю интересновое)) Там только то, что не покажут в Tik-Tok: ⭕как выспаться за 2 часа? ⭕почему песни заедают в голове? ⭕зачем нужны бабочки в животе? Один пост в день и ты уже умнее своих подруг — t.me/подписаться