Секреты вкусной кухни

🔸Овощное рагу с кукурузой🔸 🔸100 г — 44,6 ккал🔸 Б/Ж/У: 1,6/0,4/8,7🔸 Состав: 1) Кабачок — 300 г (белки: 1,8 г, жиры: 0,9 г, углеводы: 13,8 г, 72 ккал) 2) Стручковая фасоль — 200 г (белки: 4 г, жиры: 0,4 г, углеводы: 7,2 г, 48 ккал) 3) Консервированная кукуруза — 200 г (белки: 7,8 г, жиры: 2,6 г, углеводы: 45,4 г, 238 ккал) 4) Помидор — 300 г (белки: 1,8 г, жиры: 0,6 г, углеводы: 12,6 г, 60 ккал) 5) Лук шалот — 100 г (белки: 2,5 г, жиры: 0,1 г, углеводы: 16,8 г, 72 ккал) 6) Соль, перец, томатн...

Гречневые тефтели 🔸100 г — 178,28 ккал🔸 Б/Ж/У: 13,29/5,61/19,83🔸 Ингредиенты: Гречка (отварная) — 300 г Репчатый лук — 1 крупная луковица (100 г) Куриный фарш (из 1 грудки без кожи) — 500 г Яйцо — 1 шт (55 г) Морковь — 1 большая (100 г) Соль, перец — по вкусу Приготовление: Охлаждённую гречку выложите в миску. Добавьте тёртый лук, куриный фарш, вбейте яйцо, посолите, поперчите и тщательно перемешайте. Сформуйте из массы шарики размером с небольшое яйцо. Выложите их в сковороду, залейте водой,...

Куриные сердечки в соусе терияки с грибами и цитрусовым акцентом 🍊 Ингредиенты: куриные сердечки — 500 г шампиньоны — 250 г чеснок — 3 зубчика свежий имбирь — 30 г соус терияки — 120 г апельсиновый сок — 50 мл Готовим: очищаем сердечки от пленок, оставляем целыми или слегка нарезаем. Грибы делим на 2–4 части в зависимости от размера. Имбирь и чеснок мелко рубим. В воке на сильном огне разогреваем 2 ст. л. растительного масла. Порционно обжариваем сердечки по минуте до румяной корочки, выкладыва...

🔹 Куриный суп с фрикадельками 🔹 🔸 На 100 г: 41.67 ккал | белки 4.16 | жиры 1.44 | углеводы 2.63 🔸 Ингредиенты: Бульон — 2 л, куриное филе — 200 г, морковь — 1 шт., яйцо + желток, сливки 20% — 100 мл, грибы — 50 г, багет — 100 г, соль, перец, специи. Приготовление: 1. Морковь нарежьте и варите в бульоне 10 мин. 2. Хлеб без корок, филе, сливки, яйца, соль, перец и специи взбейте в блендере до липкой массы. При необходимости регулируйте консистенцию сливками или хлебом. 3. Сформуйте кнели двумя...

Нужен человек, который будет подписываться на каналы! 💸 3000 рублей в день, работа дома, срочно! Подойдёт всем от 14 лет. Также набираем: - Помощник блогера — 4000 в день - Менеджер ТГ-каналов — 2000₽ в день - Ответы на сообщения в директ — 2800₽ в день - Маркетолог, дизайнер, копирайтер — от 90 000₽ Без опыта — от 30–50 тысяч в месяц. С опытом — от 100 000₽ и выше. Начни зарабатывать быстро, даже если ничего не умеешь! ✅ Секреты вкусной кухни

🔸Спагетти с курицей в молочном соусе🔸 Ингредиенты: спагетти — 300 г куриное филе — 800 г молоко — 350 мл (Кот.заметка: думаю, и 250 мл хватит) плавленый сыр — 250 г чеснок — 3 зубчика Приготовление: 1. Вскипятите воду в большой кастрюле и отварите спагетти до готовности. 2. Курицу нарежьте кубиками и обжарьте на сковороде. Параллельно слегка подогрейте молоко — около минуты в микроволновке. 3. Как только курица побелеет, влейте молоко в сковороду и доведите до кипения. Добавьте сыр, чеснок, со...

Куриная грудка под шубой. На 100 грамм - 96.91 ккал белки - 10.6 жиры - 3.06 углеводы - 7.15 Ингредиенты: Грудка куриная 2 шт Картофель 3 шт Помидор красный 2 шт Лук репчатый 1 шт Шампиньоны свежие 2 шт Лук зелёный 2 шт Сметана 150 г Соль, перец по вкусу Приготовление: Подготовим все ингредиенты. Лук и шампиньоны порезать мелким кубиком и пожарить на оливковом масле до золотистого цвета. Куриную грудку отбить молотком и посыпать солью и перцем. Картофель почистить и натереть на тёрке. Отбитую и ...

Курица с овощами в кисло-сладком соусе 🔸100 г — 99,11 ккал🔸 Б/Ж/У: 13,21/1,98/6,52🔸 Ингредиенты: Куриное филе — 300 г Болгарский перец — 40 г Морковь — 40 г Лук репчатый — 40 г Томатная паста — 1 ст. л. Соевый соус — 2 ст. л. Чеснок — 1 зубчик Соль — по вкусу Чёрный молотый перец — по вкусу Перец чили — 1 шт. Оливковое масло — 1 ч. л. Зелень — 1 пучок Приготовление: 1. Нарежьте курицу крупными кубиками. 2. Быстро обжарьте на горячей сковороде. 3. Морковь, лук и болгарский перец нарежьте мелки...

🔥 Рекомендуем юридический Telegram-канал Адвокат слова — о гражданских правах без сложных терминов, чётко и по делу. ☞ Юридические консультации ☞ Ответы на ваши вопросы ☞ Анализ судебных дел и полезные разъяснения Лучшее за неделю: ⬩ За что могут лишить земельного участка подробнее ⬩ Судебным приставам разрешили использовать оружие подробнее ⬩ Можно ли отозвать заявление об увольнении подробнее ⬩ Лифт как повод для спора: платить или нет? подробнее ⬩ Положено ли детское пособие при временной ре...

Шампиньоны, фаршированные курицей и сыром 🍄🍗 Ингредиенты: Куриное филе — 500 г, фета — 60 г, шампиньоны — 10 шт., сметана — 4 ст. л., мука — 1 ст. л., моцарелла — 1/2 стакана, петрушка, перец, соль, масло — 1 ст. л. Приготовление: 1. Шампиньоны промойте, вырежьте ножки, выложите шляпки на пергамент. 2. Нарежьте филе кубиками, обжарьте 5 мин. Добавьте нарезанные ножки грибов, жарьте ещё 5 мин. 3. Соедините муку со сметаной, влейте в сковороду, тушите 8–10 мин. до загустения. Посолите, поперчите...