Антиэйджинг🧬Алла Митяева

Самая вкусная брынза в греческий салат с моей точки зрения😍 Отношу её в белок, когда рассчитываю его общее количество по рациону на день. На ужин просто ванлав блюдо, треть пачки (~70 г) на тарелку салата, заправленного лимоном и оливковым маслом - очень вкусно. Она есть в двух вариантах: классическая и пониженной жирности. Обе вкусно. ❕На всякий случай, при беременности или с низким железом/ферритином/гемоглобином, железистую еду разделяйте с той, где содержится кальций. И прием препаратов жел...

До родов мне уже совсем немного осталось: есть время отдыхать и слушать всякие новейшие вебинары по превентивной медицине по теме женских гормонов и их естественной нормализации👌🏼 🧬Если хочется перестать стареть, иметь хорошую кожу и волосы, включайте в рацион 4 важнейших продукта для поддержания здорового женского гормонального фона: 🧈Сливочное масло 10-15 г в день - самый главный продукт, поддерживающий женские гормоны 🌻Семечки (подсолнух) - максимальное содержание витамина Е 🌱Семена льн...

🧓 Страх старения ускоряет его на клеточном уровне Психологический стресс влияет на биологическое старение через эпигенетические изменения — активация или деактивация генов. Женщины более уязвимы к тревоге, связанной с возрастными изменениями.

Какое уж там питание, когда китайцы вышли напрямую на Озон?😁 Главное, что «не отскочит». Берём, девочки😍

А можно подобную памятку по симптомам про гипертиреоз? Про гипо много говорят, а гипер будто стороной обходят, а он тоже частенько встречается Памятку ловите, сохраняйте🙏🏼 С признаками гипертиреоза превентивная медицина и нутрициология бессильны. Здесь имеет право диагностировать и работать только врач-эндокринолог, лечение и коррекция гипертиреоза - увы, только гормональное (медикаменты). Знайте, и не пытайтесь скорректировать избыток гормонов щитовидной железы без вмешательства врачей доказа...

Опять двадцать пять😁 ❕Не надо пить Бады бесконтрольно от балды, по-моему, я пишу об этом постоянно. ❕Бесполезно пить Бады без изменения образа жизни и питания. ❕Бесполезно пить Бады при проблемах с ЖКТ. ❕Принимать БаДы нужно только по анализам и показаниям специалистов/врачей превентивной медицины и интегративной нутрициологии. ❕Только те, по которым вы в дефицитах! ✅И последнее, это не мода, а превенция. Кто пачками пьёт что попало без разбора, не зная норм, сырья, качества, дозировок, совмест...

Скоро начинается Великий пост, 23 февраля в этом году. Сама я не пощусь, но не потому что беременна, а в принципе. Как профессионал, считаю важным донести до «постящихся» ключевые моменты правильного питания в этот период. ❕Основная ошибка питания при соблюдении поста: избыточное употребление углеводов при недостаточном потреблении белка. Это много картошки, белого риса, макарон, хлеба, фруктов, сухофруктов, выпечки. На ночь съесть фрукт будет = ложке сахара для организма. Вы уменьшаетесь в объе...

Лицом сыворотки против морщин от Лореаль стала 33-летняя Кара Делевинь. Многие паблики крайне негодуют, мол, не подходит тут Кара никак, какой-то обман, не побуждающий к покупке: слишком молода, чтобы антивозраст рекламировать, уж лучше (понятнее) 50-летняя Ева Лонгория - тоже амбассадор бренда👌🏼 А по мне выбор Кары абсолютно очевиден: маркетологи захотели быть честнее, наконец-то! И донести до покупателя один важный факт⬇️ Пользоваться антивозрастными средствами ухода нужно начинать задолго д...

Кстати, анализ йода в крови не информативен! Йод определяется анализом в моче: здоровая норма для женщин ~ 200. Всё, что ниже, указывает на дефицит йода в организме (или его начало) и, соответственно, на снижение функции щитовидной железы.