Здоровым быть!

Природное снотворное: ешьте этот фрукт перед сном и начнете засыпать быстрее😁 Многие питаются неправильно и не получают достаточное количество витаминов, которые помогают вечерней релаксации и настраивают мозг на отдых. Но есть один продукт, который буквально спасет ваш сон — и это киви. 📌Исследования показали, что киви содержит колоссальное количество витаминов, которые помогают быстрее уснуть и делают сон более крепким. 📌Среди таких витамины группы В, которые успокаивают нервную систем...

Отеки, усталость, тяжесть: когда и зачем тебе нужен флеболог💓 Первые симптомы начинающегося варикоза – те самые признаки усталости. Сначала они появляются время от времени, а потом люди сталкиваются с ними все чаще и чаще. К постоянному дискомфорту добавляется и эстетическая проблема: вены выглядят жутковато и замаскировать их не всегда получается. Из-за варикоза повышается риск формирования тромбов, появляются заболевания кожи — зуд, жжение, экземы и даже венозные язвы, то есть болезненные глу...

"Ходьба — простой путь к здоровью": советы Лео Бокерия❗️ В интервью Лео Бокерия, главный кардиохирург страны, рассказывает, почему ходьба так важна для здоровья сердца и сосудов. Ходьба — отличное средство профилактики многих заболеваний. Как продлить вашу жизнь на 7-8 лет — смотрите в этом видео.🫶 #научнодоказано ЗДОРОВЫМ БЫТЬ!

Можно ли есть арбуз с косточками?🤍 ▫️Семена арбуза не перевариваются, и если они попали в организм, то через некоторое время выйдут естественным путём. ▫️специально употреблять их в большом количестве не стоит. Может появиться вздутие живота или запор. ▫️Косточки арбуза содержат токсичные вещества и мешают пищеварению. ▫️Они могут застревать в складках кишечника, что приведёт к неприятным процессам. #интересно ЗДОРОВЫМ БЫТЬ!

Стоит ли принимать пробиотики, если пьешь антибиотики? Антибиотики часто рекомендуется принимать вместе с пробиотиками. Но действительно ли это необходимо? В Израиле было проведено исследование: участников разделили на две группы и дали им антибиотик. Первая принимала пробиотики из 11 колоний бактерий в течение 4 недель, вторая — плацебо. Результаты показали, что в первой группе лекарства подействовали, и колонии бактерий заселили кишечник. При этом они помешали нормальному восстановлению флоры,...

Как защититься от ботулизма?! 📌Ботулизм — это острая пищевая токсикоинфекция. Заражение происходит при употреблении в пищу консервов, которые содержат бактерию Clostridium botulinum. По статистике, 70% случаев ботулизма приходится на отравления домашними заготовками. 📌Попадая в организм, яд вызывает: ▶️паралич глазных и глотательных мышц; ▶️развиваются острая дыхательная недостаточность и нарушение сердечного ритма.  📌Лечить такое отравление самостоятельно не получится — нужна немедленна...

Маски для лица в домашних условиях: как готовить и применять? Маска-скраб с бананом и овсянкой для нормальной кожи⤵️ Состав: ◽Одна столовая ложка овсяных хлопьев. ◽Столовая ложка измельченной мякоти банана. ◽Три столовые ложки воды. Хлопья залейте кипятком и оставьте для набухания. Измельчите банан до пюреобразного состояния. Смешайте подготовленные ингредиенты до состояния однородной кашицы. Теперь кистью или пальцами распределите смесь по лицу. Поддержите 10-15, помассируйте лицо, чтобы отскра...

Сжечь жиры: продукты, помогающие худеть. Мир понял, что голодовками добиться идеальной фигуры невозможно, поэтому сегодня все резко перешли на спорт и правильное питание, где один из ключевых элементов — жиросжигающие продукты. Что бы такое съесть, чтобы похудеть? 📌Грецкие орехи Грецкие орехи содержат жирные кислоты омега-3,  которые помогают запустить процесс сжигания жиров и замедляют процесс накопления калорий. 📌Йогурт Кисломолочные продукты должны быть натуральными и низкокалорий...

Салат из корнеплодов: простой и полезный рецепт Хотите легкий, но питательный салат? Попробуйте этот салат из корнеплодов — он не только вкусный, но и полезный благодаря высоким содержанию витаминов и клетчатки! Ингредиенты: 📌Репа — 1 шт. 📌Редька — 1 шт. 📌Редис — 2-3 шт. 📌Морковь — 1 шт. 📌Оливковое масло — по вкусу 📌Соль, специи — по вкусу 📌Лимонный сок — 1-2 ч.л. Способ приготовления: 😍Корнеплоды помойте и почистите. 😍Натереть все ингредиенты на терке и перемешайте. 😍Заправьте лимонны...

Продукты для щитовидки: что можно, а что нельзя есть📁 Известно, что гипотиреоз неизлечим, однако его можно держать под контролем. Для этого можно не только принимать лекарства, но и есть (или не есть) определенные продукты. ✔️Продукты с йодом для щитовидки: когда нужны, а когда опасны: Употребление продуктов, богатых йодом, для щитовидки будет очень полезным, поскольку позволит справиться со многими неприятными симптомами. В то же время, если щитовидная железа работает слишком активно, т.е. наб...