Мыслеблуд

В день верха пофиг, в день низа я часть упражнений делаю босиком ( румынка, присед, выпады). Делала бы еще и мост босиком, но скользят стопы в тренажере по платформе. Это случилось вынуждено, в беговых кроссовках занимаясь с большими весами я стала чувствовать дискомфорт в колене, босиком такого нет. Все собиралась купить кеды, но они все жесткие , а мои стопы натирают даже шлепки (серьезно)

ОБУВЬ ДЛЯ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК: ЧТО ВАЖНО И ПОЧЕМУ Выбор обуви для зала — это вопрос не эстетики, а биомеханики движения и эффективности выполнения упражнений. Основная функция обуви в силовом тренинге — обеспечить стабильную опору и корректную передачу усилия в опору (пол). При выполнении любых упражнений с отягощением сила генерируется мышцами и передаётся через кинематическую цепь вниз — в стопу. Если стопа находится в нестабильной среде, часть усилия теряется, а контроль над движением снижаетс...

левая рука −2 правая рука −3 грудь −4 талия −5 живот −6 ягодицы −3 левая нога −3 правая нога −2 левая икра −1 Итого суммарно: −29 см за месяц. #индивидуальноеведение

А это вам не просто пресс иметь и в трусиках светиться 🤨

Сложно поверить, но много людей характеризуют меня, как ответственного человека 🤗

Такая суббота. Красный бархат. Оооочень вкусный сырок И повторенье мать ученья. Боюсь пропускать базовые лекции, вдруг там что-то важное 😁 а уже охото к интересненькому 🤭

Спасибо людям, которые знают английский и могут себе позволить дорогущие обучения у американских коллег, а потом передать это тебе 🐀👍

У меня блять нихуя не получилось. Я не знаю, как вы печете эти торты и что-то сложное. Мне проще купить торт и сожрать кусок. Муж говорит забей 🍆, ты создана для любви😬 Вся перематерилась Уж моё место точно не на кухне ( я бытовой инвалид)

Спасибо людям, которые знают английский и могут себе позволить дорогущие обучения у американских коллег, а потом передать это тебе 🐀👍

Наше любимое больное