Стоит ли принимать пробиотики, если пьешь антибиотики? Антибиотики часто рекомендуется принимать вместе с пробиотиками. Но действительно ли это необходимо? В Израиле было проведено исследование: участников разделили на две группы и дали им антибиотик. Первая принимала пробиотики из 11 колоний бактерий в течение 4 недель, вторая — плацебо. Результаты показали, что в первой группе лекарства подействовали, и колонии бактерий заселили кишечник. При этом они помешали нормальному восстановлению флоры, с которой были проблемы в течение всего полугода наблюдений. ❗️Во второй группе флора вернулась к обычному состоянию через три недели после приема курса антибиотиков. Исследование выявило любопытный факт: 💭Мы до сих пор не знаем, какие именно бактерии полезнее всего, из чего состоит здоровая флора кишечника. 💭Там работают тысячи (!) разных типов микроорганизмов, и у каждого человека индивидуальный набор. 💭Поэтому нет единого списка полезных бактерий, которые подошли бы всем. Соответственно, угадать, какие нужны каждому, невозможно. Есть ли альтернатива? ✅Кормить полезные бактерии пищевыми волокнами. Эти компоненты проходят в нетронутом виде по тонкому кишечнику и попадают в толстый, где подвергаются ферментации. ВЫВОД: ешьте больше овощей, фруктов и цельно зерновых продуктов, тогда бактерии быстрее вернутся в обычное состояние. #научнодоказано ЗДОРОВЫМ БЫТЬ!