Yan Marunov

Привет друзья) Не только массаж спасает это мир, иногда нужно и ножками поработать. Такие новости могут быть только в понедельник)) Вот в такой последовательности желательно. До 10-15 раз. Особенно, если были травмы колена, голеностопа. Это второй этап, первый скучно и некогда, мир сам не спасётся, без вас. Поэтому стандартный курс две недели ежедневно и тех кто выдержит, ждёт нестабильная платформа 😂 короче живые будут завидовать…. Все удачи 🍀 Берегите себя 🙏

Пока помню - цепляю ссылку на запись, если понадобиться. -Идеальное место для тех, кто хочет расслабиться в уютной атмосфере или что-то исправить в себе😉 https://dikidi.ru/895712

Привет друзья) Выходной понедельник, может быть травматичным, столько надо успеть… Быстро разбираем почему подворачивают стопу, что делать и как затейпироваться. Берегите себя 🍀

Посттравматический синдром - когда все системы работали на пределе. Слишком много адреналина, слишком много кортизола. Нервная система работает в условиях новых когнитивных вводных данных. И системы устояли. Все хорошо. Мы дома - в привычной обстановке, в привычных нагрузках. Теперь нужно дать системам вернуться в режим нормы. Для этого проводят ряд реабилитационных мероприятий. Проще говоря в Санаторий. Режим еды, психотерапия ( разговор с тем, кто не даёт советы ) просто послушает, сон по мере...

Привет друзья ) Если болит внутри колена, чаще это передняя крестообразная либо задняя крестообразная связки. Соотвественно спускаться по лестнице или подниматься по лестнице будет чувствительно. Быстрым способом определить статус связки будет узи. Связки важные, но при наличии бодрой капсулы всего сустава, не сильно повлияют на работоспособность в повседневной жизни, кроме дискомфорта. До определённых границ разумного нарушения, связкам можно вернуть статус, хотя бы кво) Будет использоваться ма...

Уникальное взаимодействие между людьми, которое избавляет от боли — массаж.. До конца не изучено …. Берегите себя 🙏

Привет друзья) Если в этот понедельник пришла мысль расправить плечи, а они никак, причина вероятно в этом… Или пока и так хорошо 🙂 Бережём себя 🙏

🍖 НОВЫЕ DGAs 2025-2030: СБРОС МИФОВ О ПИТАНИИ Минздрав и Минсельхоз США опубликовали новые рекомендации по питанию на основе 50+ лет исследований и приоритетов MAHA (Make America Healthy Again). Этот документ служит основой для государственной политики в области питания и пересматривается каждые 5 лет. КЛЮЧЕВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ (краткий перевод) Белок: рекомендуется включать высококачественные, богатые нутриентами источники белка в каждый приём пищи, включая красное мясо; норма белка пересчитана на...

Ян Средний возраст, когда люди начинают обращать внимание на свой организм в целом, от 35 до 45 лет. Видимо, в этот период наступает ключевой момент, когда начинают меняться ценности, и ты уже не знаешь, работают ли ночные клубы или их уже нет. Но в разговоре с друзьями все чаще обсуждаются проблемы здоровья и названия различных препаратов. Это в целом прогнозируемо, в норме плюс-минус в этот период начинается перестройка организма и изменяются некоторые параметры жизнеобеспечения всех систем ор...