Варианты приседаний с подключением определенных групп мышц Для вас, девочки 🫶
С
Стань сильнее - тренируйся
Всё о спорте только у нас! Ваш админ https://t.me/YanaDolmatova Наши проекты - https://t.me/fitnes_proekt
##спортивныедевушки#спорт
981
Подписчики
690,35
Ср. охват
70.4%
Вовлечённость
20
Постов
~0.5
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
20 из 20Тренировка для стройного верха 🔥 Женщины часто пренебрегают прокачкой верхней половины тела в зале и в домашних условиях, так как боятся получить слишком объемные мышцы. Однако из-за физиологических особенностей вероятность такого эффекта крайне мала, а вот пользы много: от формирования фигуры и до заботы о здоровье.
Доброе утро🙃 #спортивныедевушки #спорт
Доброе утро😇 #спортивныедевушки
Тренируем плечи 👍
Комплекс несложных упражнений от сутулости 🔥 • Делаем упражнения медленно • Стараемся сводим лопатки • Не забываем сначала разминаться
Быстрая тренировка со шваброй для фитнес-фигуры! Минимум оборудования = максимум результата.
GM💪🏻 #спортивныедевушки #спорт
Тренировка спины для новичков в зале
Тренировка на пресс с резинками
Типы хуков
Нейтральный18 | 713 просм.
Статистика2 | 486 просм.
Длина постов
Короткие (<200)18 | 688 просм.
Средние (200-500)2 | 712 просм.
Влияние эмодзи
798
С эмодзи (2)
678
Без эмодзи (18)
+17.7% охвата
Типы контента
🎬
19
video
701 просм.
📷
1
photo
482 просм.