Привет друзья) Не только массаж спасает это мир, иногда нужно и ножками поработать. Такие новости могут быть только в понедельник)) Вот в такой последовательности желательно. До 10-15 раз. Особенно, если были травмы колена, голеностопа. Это второй этап, первый скучно и некогда, мир сам не спасётся, без вас. Поэтому стандартный курс две недели ежедневно и тех кто выдержит, ждёт нестабильная платформа 😂 короче живые будут завидовать…. Все удачи 🍀 Берегите себя 🙏