Мария Волченкова | Метаболические терапии

Пятничное. (смотреть со звуком) Все, кто плохо знаком с Кабачком, думают , что он такая вальяжная пусечка и каждый день с ним, как праздник. Он просто умилительно сидит, сложив лапки на пузо, самозабвенно спит и увлеченно ест (ага, щас). Только самые близкие задаются вопросом "Господи, за какие такие грехи?" понимают реальность жизни с Кабачком. Давайте и вам кое-что покажу.

История о том, как динозавр диплодок может спасти при приступе паники (или как выглядит сложная регуляция работы головного мозга на простом примере) Начало истории тут. рассказываю :) Из аппарата МРТ у меня торчала только голова, плечи и руки, умиротворенно сложенные на груди. Голова смотрела в потолок и отчаянно тревожилась, несмотря на все мои попытки дышать глубоко. То есть: в момент паники/сильной тревоги прямая активация парасимпатики за счёт глубокого дыхания не работала. Что мы делаем в т...

Ну что ж, жемчужины мои! К вопросу того самого метода пяти основ. Одна из них - управление уровнем стресса. Я не буду сейчас надевать белое пальто и рассказать, как важно больше отдыхать и меньше работать. Это все советы в духе "если вы бездомный - просто купите дом". Саму бесит. Я лучше расскажу об инструментах самопомощи, которые работают не в идеальных условиях. А в тех условиях, которые фактически даны. Улавливаете разницу? Потому что жизнь наша, как правило, ни фига не идеальна и подбрасыва...

Привет, жемчужины мои! Возвращаемся к вопросу управления уровнем стресса. На реальном примере. Итак. Во-первых, меня радует, что почти никто не выбрал первый ответ. Хотя, наверное, каждый третий (если не первый) слышал его в детстве. В разных вариантах. Кстати, такое "внушение" не поможет ни ребенку, ни взрослому справиться со страхом. Подавить - да, может сработать (но это не точно). Правда, все подавленное рано или поздно выходит боком. И для того, кто подавил, и для того, в ком подавили. Не н...

Когда будут новые марафоны? Скажу честно — марафоны меня несколько "разочаровали". Сейчас объясню. С одной стороны, я сама их очень люблю. Те, кто был, знают, как я там выкладываюсь. С каким качеством я отвечаю на вопросы. И искренне радуюсь, когда вижу, как меняются ваши пищевые привычки, настроение и даже жизни. Я очень надеюсь, что все выносят оттуда не просто минус на весах, а в первую очередь частичку чего-то теплого и поддерживающего. Ведь нам всем слишком сильно порой не хватает услышать:...

Хотела сделать важную, на мой взгляд, пометку. Прежде чем вообще начать говорить о питании при оксалатах, давайте сначала разграничим 2 подхода. В традиционной медицине оксалаты рассматриваются исключительно с точки зрения рисков мочекаменной болезни. Оксалаты = камни в почках. Точка. С точки зрения холистического/интегративного подхода, человек рассматривается, как единая сложная система, где все взаимосвязано. И на проблему оксалатов смотрят гораздо шире. В интегративном подходе есть такое пон...

Спасибо всем большое пребольшое за теплые слова и реакции ♥️♥️♥️ мне это правда очень приятно и важно. Хочется вас всех обнять. Хотя бы виртуально 🤗 По случаю воскресенья - минутка философии о скрытых в нас возможностях и талантах. Из диалога с подругой. Я там пыталась почистить серебряную цепочку при помощи сваренных в воде картофельных очисток. А получился философский экспромт. Пусть и вам он поднимет настроение :) Если даже вареная картофельная кожура может неплохо почистить серебряную цепоч...

Привет, жемчужины мои! Давненько я не писала. Тут вот какое дело: я хочу вести канал так, чтобы он был с одной стороны полезен и интересен для вас, а с другой стороны давал мне возможность делиться самыми современными, а не базовыми знаниями. Потому что это моя ежедневная и работа, и жизнь. О которой я ничего не говорю. Отсюда постоянный когнитивный диссонанс. Но для этого мне нужно понимать ваши реальные, сегодняшние трудности: какие у вас сейчас вообще сложности с общим самочувствием, когнитив...

Как я решила проблему с оксалатным песком в почках. Часть 1 Начнем с важного: - пост написан в образовательных целях и не является медицинской рекомендацией - мы отличаемся друг от друга, поэтому у вас может быть своя совокупность особенностей и факторов…