Когда будут новые марафоны? Скажу честно — марафоны меня несколько "разочаровали". Сейчас объясню. С одной стороны, я сама их очень люблю. Те, кто был, знают, как я там выкладываюсь. С каким качеством я отвечаю на вопросы. И искренне радуюсь, когда вижу, как меняются ваши пищевые привычки, настроение и даже жизни. Я очень надеюсь, что все выносят оттуда не просто минус на весах, а в первую очередь частичку чего-то теплого и поддерживающего. Ведь нам всем слишком сильно порой не хватает услышать: «с тобой все в порядке». Даже если у тебя что-то пока не выходит, даже если что-то идет не так – с тобой все равно все в порядке. Я надеюсь, что у меня хоть немножко получалось передать это ощущение вам. И вот тут-то и кроется фундаментальная проблема. Чтобы марафоны были коммерчески успешными, нужно делать основной упор на похудении. А это очень плохо бьется с моими ценностями. Мы всегда делали основной фокус на стройности. Но долгосрочно это часто приводит к так себе последствиям: многие продолжают гнаться только за цифрами на весах и серьезно расстраиваться, если цифры прямо сейчас не соответствуют ожиданиям. В итоге что? А катись все к черту, снова буду есть как раньше. Если единственный ориентир успеха это цифры на весах, тут в пору пустить под откос все успехи и изменения, которые НЕ связаны с этими цифрами: - когда просыпаешься с улыбкой, потому что знаешь, что заботишься о себе - когда рассеивается туман в голове, а после обеда не хочется сразу лечь и уснуть, если все это происходило от проблем в питании - когда нет каши из непонятной противоречивой информации - когда возвращаются нормальные отношения с едой, без чувства вины за любую конфету - и даже когда анализы крови меняются в лучшую сторону. Все это быстро становится какой-то данностью, на которую и внимания можно не обращать. Зачем это все, ведь главное – цифры на весах. А мне хочется, чтобы вы все-таки в первую очередь были счастливыми. Потом здоровыми. Ментально тоже, а не только физически. И уже потом — стройными. Даже не так: чтобы у вас было тело такой формы, размера и веса, который для вас комфортен и не мешает жить. Наоборот - повышает качество жизни. Противоречит ли вот такая условная стройность счастью и здоровью? Да ну конечно нет! Она ведь тоже про любовь к себе. Беспорядочное несбалансированное питание и наедание все больше лишних кг – точно такая же форма нелюбви к себе, как жесткие диеты и фитнес-запои. Дак вот если мы ставим перед собой именно такие задачи - счастье, здоровье, комфортный вес - эти задачи не решаются только за счёт питания. Хотя 90% времени на марафонах мы говорим только о нем. Работая с людьми индивидуально последние 10 лет, я постепенно вывела - как я его называю - метод пяти основ . Это именно тот комплексный подход, который включает не только работу с питанием. И именно он даёт устойчивый результат, улучшая - в первую очередь- качество жизни. В любом возрасте. И при разных обстоятельствах. Которые знаете...не всегда играют нам на руку. При этом, снижение веса (там, где это нужно), поддержание здорового веса (там где нужно именно это) - побочные эффекты этих пяти основ. Вот поэтому, мне не хочется проводить марафоны, посвященные исключительно "стройности". В каком-то смысле, мне это кажется даже неэтичным. По крайней мере, на этом жизненном этапе. Зато я хочу рассказывать об инструментах того самого метода пяти основ, потому что не говорить об этом мне тоже кажется неэтичным. Не учитывать его при проведении марафонов - тоже. В принципе, я и так уже начала говорить об этих инструментах, но по-прежнему как-то неуверенно. А хотелось бы развернуться, так сказать :) Поставьте, пожалуйста, огоньки, если дочитали до конца и вам откликнулось то, что я написала🔥❤️ Мне бы очень хотелось понять, созвучны ли вам вот такие ценности 🥹