veronikaaknyazeva☕️

Рацион с моим любимым буррито❤️ Завтрак: Вафли 🥞 Рецепт❤️ Обед Буррито🍝 Ингредиенты: Лаваш тонкий Фарш говяжий Рис Кукуруза консервированная Лёгкий сыр Гукомоле: Авокадо Лимонный сок Соль, перец Томат Красный лук Рис отварить до готовности. Фарш обжарить на сильном огне до готовности. Для гуаакомоле соединить все ингредиенты и перемолоть в блендере. Натереть сыр на терке. Выкладываем рис, фарш, кукурузу, гуакомоле и сыр на тортилью. Свернуть и обжарить на гриле или сковороде. Ужин Паста с рыбо...

весна в квартире ✨ Поздравляю всех девушек с праздником. Помните, что вы прекрасны🌸

Мой идеальный выходной ✨ для меня классный выходной - это уже давно про активное времяпрепровождения, которое заряжает позитивными эмоциями 🙌🏻 ✨ Решили с мужем снова ходить на сквош хотя бы раз в неделю. Не перестану рекомендовать всем сквош. Час весело побегали, посмеялись и сожгли 300 ккал 🙌🏻 ✨ Уже несколько лет точно стриглась сама, потому что все мастера обычно из меня делали крыску с двумя волосками на голове 🙂 и вот наконец-то я довольна. 📍сон ✨ Купила себе то самое колечко, которое ...

А в честь 8 марта хочу подарить каждой прекрасной девушке скидку на мой рацион на месяц 💛✨ Цена будет действовать до 10 марта 🫶

Сегодня мне исполнилось 29 лет ✨ Прошедший год был насыщен событиями — от самых трудных до самых счастливых. В следующем году я хочу посвятить себя своему внутреннему состоянию. Хочу не сомневаться в себе, не переживать по пустякам и не бояться, что у меня ничего не получится 💔 Хочу жить в моменте, наслаждаться мелочами, больше заботиться о себе, делать то, что действительно наполняет меня, и верить в себя, несмотря ни на что 🌸 Этого же желаю каждой из вас. Спасибо, что вы есть ❤️ Муж устроил ...

Решила спонтанно уйти в отпуск ( пока не знаю на сколько) 🙂 Поняла что за полтора года ни разу нормально не отдыхала и работала почти без выходных( такая себе забота о себе). Устала очень, нужна перезагрузка. Всю эту неделю не заходила в соц. сети и выдыхала🫶 Не теряйте💛

Рационы возвращаются ❤️ буду рада вашим реакциям, если актуально и вы ждали 🫶 Завтрак: Чиа пудинг 🥞 Ингредиенты: Семена чиа Творог мягкий Кленовый сироп Хлебцы сладкие Ягоды по вкусу Сгущенка без сахара Смешать творог с чиа и сиропом. Добавить поломанные хлебцы, ягоды и сгущенку. Обед Паста с курицей и грибами🍝 Ингредиенты: Макароны из твердых сортов Шампиньоны Курица Сыр творожный Специи по вкусу Макароны отварить до готовности. Мелко нарезать курицу и шампиньоны. Обжарить грибы до золотисто...

Даже не верю! Очень этого хотела лет так с 13😂 и вот мне почти 30 и у меня наконец-то есть ютуб канал и первое видео😍 Думала всегда что это будет какое-то серьезное видео про похудение, а в итоге вышел легкий влог с моего дня рождения😇 Инстаграм ооочень тяжелый формат, в котором к сожалению очень легко потеряться и где совсем мало человека, а в ютубе можно показать себя такой какая ты есть и это так здорово. Очень буду рада если вы посмотрите и напишите что-то❤️ Собираюсь там больше болтать, ...