Рацион с моим любимым буррито❤️ Завтрак: Вафли 🥞 Рецепт❤️ Обед Буррито🍝 Ингредиенты: Лаваш тонкий Фарш говяжий Рис Кукуруза консервированная Лёгкий сыр Гукомоле: Авокадо Лимонный сок Соль, перец Томат Красный лук Рис отварить до готовности. Фарш обжарить на сильном огне до готовности. Для гуаакомоле соединить все ингредиенты и перемолоть в блендере. Натереть сыр на терке. Выкладываем рис, фарш, кукурузу, гуакомоле и сыр на тортилью. Свернуть и обжарить на гриле или сковороде. Ужин Паста с рыбой 🍝 Ингредиенты: Макароны цельнозерновые Семга или форель Фета Шпинат Помидоры черри Специи по вкусу Макароны отварить до готовности. В форму для запекания выложить рыбу, сыр фета , шпинат и помидоры , сбрызнуть маслом и запекать в духовке 15 минут до готовности рыбы и все перемешать. Выложить макароны и сверху нашу сырно-рыбную начинку. #рацион