Юля, разложи по полочкам! 📚

Ответственны ли дети за жизнь родителей? В тредсе развернулась баталия. Выше на скринах пост от мамы о том, как они с дочкой обсуждали сказку про то, как мама заболела, дети не принесли ей воды и она стала птицей и улетела (читай: умерла). В комментариях развернулись бездны: и про неблагодарных детей, и про детей, виноватых в смерти матери, и про то, что напридумывали своих «никому-ничего-не-должных» психологий, а в сказке глубокий смысл. Так вот. Возложить ответственность за свою жизнь на плечи...

3 главных страха, которые управляют нашей жизнью Что бы мы не обсуждали, с каким бы запросом не работали, часто мы приходим к одному из базовых внутренних страхов. Они формируются в детстве и незаметно влияют на многие наши решения во взрослой жизни. 1️⃣Страх быть никчемным Как это звучит в голове: 💭 Я неудачник 💭 У меня ничего не получится 💭 Я бесполезный 💭 Все остальные лучше меня 💭 Я не заслуживаю успеха Как проявляется в жизни: 📎 Прокрастинация и откладывание важных дел 📎 Перфекциониз...

Итоги года ✅ Открыла тут недавно свой список целей на 2025 год. В нем 14 пунктов. Выполнила я всего 1. В этот момент можно было бы расстроиться, подумать, что год я провела зряшно, ничего не добилась и вообще вот такая я неудачница. Но нет 😁 Потому что я знаю волшебное слово «зато». И эти «зато» достаточно весомые, чтобы сказать себе, что я молодец, что не уперлась рогом и не пёрла буром в закрытые двери, а увидела другие возможности и их реализовала. Не всегда можно заранее предугадать, как вс...

«Тревога-тревога, перейди на другого!» и другие советы психолога 😁 На первом курсе на одной из первых лекций мы рисовали табличку с различиями между бытовой и научной психологией. Бытовая психология - это все те советы, которые мы даем или получаем на условной кухне, они обычно очень интуитивно понятны, логичны, основаны на жизненном опыте. Советы здорового человека, короче 😁 Поэтому я очень спокойно отношусь ко всем высказываниям типа «Я и сам своего рода психолог» от таксистов 😁 Это правда,...

Голод, ограничения и срывы 🍩 Тема ограничений в еде, диет часто встречается у женщин. Всем нам хочется быть стройными, привлекательными, нравиться себе в зеркале. Кажется, что голод - это то, с чем можно справиться, на что можно не обращать внимания, перетерпеть в конце концов. Но чем жестче ограничения, тем большими будут срывы. И это как раз то, что контролировать не получится. Немалая часть расстройств пищевого поведения начинается с банальной диеты, с желания влезть в платье, не стесняться ...

Про сравнения ⚖️ Есть такая распространенная идея, что нельзя сравнивать себя с другими людьми, только с собой вчерашним. Идея, конечно, классная, только абсолютно нежизнеспособная 😁 По моему скромному мнению доступно это только особо вознесшимся. Нам же, простым смертным, свойственно все оценивать. Чаще всего мы этого не замечаем, но любое событие, любого человека, любую вещь мы мгновенно оцениваем с кучи разных сторон: нравится или не нравится, хорошо или плохо, правильно или не правильно, оп...

С Днём Матери! ❤️ Иногда чувство юмора - это единственное, что позволяет вывозить материнство 😁 Обнимаю всех мам и желаю терпения, сил и чувства юмора! ❤️

Легко или тяжело? Я дважды была в декретном отпуске, каждый раз уходила в него с мыслью: «Вот сейчас отдохну» и дважды выходила из него на работу ровно с такой же мыслью 😂 Уходила из найма в работу на себя и думала: «Будет здорово и легко, отдохну, буду все успевать». Надо ли говорить, что вышло всё совсем не так? 😁 Пришла в итоге к выводу, что идея «вот теперь будет легко» обманчива по своей сути. 🔵Работать - это тяжело. 🔵Сидеть дома - тоже тяжело. 🔵Отношения - это тяжело. 🔵Быть одному - ...

Кто я и зачем? Небольшой офтоп, воспользуюсь тем, что канал мой и можно писать о чем угодно, поэтому напишу о себе 😁 Маркетологи настойчиво рекомендуют психологам искать свою нишу и не расплескиваться на все подряд. Меня всегда внутренне возмущал этот подход, потому что к нам приходят люди с разными проблемами, с разными запросами. Как можно сузить и сказать, что я работаю только с чем-то конкретным? 👿 В этой парадигме я прожила долго, пока буквально пару дней назад до меня не дошло, что у мен...