3 главных страха, которые управляют нашей жизнью Что бы мы не обсуждали, с каким бы запросом не работали, часто мы приходим к одному из базовых внутренних страхов. Они формируются в детстве и незаметно влияют на многие наши решения во взрослой жизни. 1️⃣Страх быть никчемным Как это звучит в голове: 💭 Я неудачник 💭 У меня ничего не получится 💭 Я бесполезный 💭 Все остальные лучше меня 💭 Я не заслуживаю успеха Как проявляется в жизни: 📎 Прокрастинация и откладывание важных дел 📎 Перфекционизм ("лучше не делать, чем сделать плохо") 📎Самосаботаж на пороге успеха 📎 Сравнение себя с другими 📎 Отказ от новых возможностей из-за страха неудачи Часто защитной стратегией становится доказывание своей ценности через дорстижения. Вот сделал я вот это, я молодец! Не сделал? Ну, конечно, я же бездарь/неудачник и тд. 2️⃣ Страх быть непривлекательным Как это звучит в голове: 💭 Меня никто не полюбит таким, какой я есть 💭 Я недостаточно красивый/умный/интересный 💭 Если узнают меня настоящего, то отвернутся 💭 Со мной что-то не так Как проявляется в жизни: 📎 Ношение "масок" в отношениях 📎 Страх близости и уязвимости 📎 Зависимость от чужого мнения, чужое мнение задевает и ранит 📎 Навязчивое желание всем нравиться, острое отношение к критике в свой адрес 📎 Избегание конфликтов любой ценой Защитная стратегия часто такая: Мы создаем идеальный образ себя и живем в постоянном напряжении, поддерживая эту иллюзию. 3️⃣ Страх быть беспомощным Как это звучит в голове: 💭 Я не справлюсь, я слабый 💭 Это слишком сложно для меня 💭 Я не контролирую ситуацию 💭 Что если что-то пойдет не так? Как проявляется в жизни: 📎 Избегание ответственности и сложных решений 📎 Поиск "спасителей" в отношениях 📎 Тревога при столкновении с трудностями 📎 Жалобы и позиция жертвы Защитная стратегия: Мы либо избегаем любых вызовов, либо становимся гиперконтролирующими, старающимися предусмотреть всё, что может пойти не так. Правда в том, что такие ощущения и мысли есть у очень многих в разных ситуациях, и их наличие ничего не говорит о человеке, о его силе, привлекательности или ценности. Это просто кривой внутренний фильтр, через который мы оцениваем себя, свою жизнь. И иногда достаточно просто протереть стекла и увидеть, что мы плохо знаем того человека, которого должны знать лучше всех - себя! ❤️