POLZADIET

Щадящая диета — это не про «пресно и скучно». Даже при бережном питании вкус и аромат блюд можно сохранять, если выбирать мягкие специи, которые не раздражают ЖКТ 🌱 Вот пряности, которые обычно хорошо переносятся и подходят для щадящего рациона: 🌼Ваниль Подходит для каш, запеканок и десертов. Даёт нежный аромат без нагрузки на пищеварение. 🌼Мята Лёгкая и освежающая, часто хорошо переносится, подходит для напитков и отдельных блюд. 🌼Мускатный орех Используется в минимальном количестве. Хорошо...

Щадящая диета — один из базовых инструментов нутритивной поддержки при заболеваниях ЖКТ. Её рекомендуют при гастрите, ГЭРБ, язвенной болезни и в период восстановления после обострений. Что показывают клинические рекомендации⬇️ 🌱Мягкая, легко перевариваемая пища снижает механическое и химическое раздражение слизистой желудка. 🌱Щадящий рацион помогает уменьшить изжогу, тошноту, боль и чувство тяжести. 🌱Снижение пищевой нагрузки улучшает переносимость еды и поддерживает восстановление ЖКТ. Важно...

Проблемы с желудком редко начинаются с сильной боли. Чаще сначала появляются мелкие сигналы, к которым быстро привыкают и перестают обращать внимание. 🔣Тяжесть после еды Даже после небольших порций. Это может говорить о замедленном пищеварении и перегрузке желудка. 🔣Регулярное вздутие Если живот «раздувается» после обычной еды, это часто признак нарушения переваривания и чувствительности ЖКТ. 🔣Изжога или кислый привкус во рту Даже редкие эпизоды — это сигнал раздражения слизистой и проблем с ...

Запускаем обновлённую систему лояльности в личном кабинете POLZADIET 🎀 Теперь ваш статус в программе формируется автоматически на основе заказов — чем дольше вы с нами, тем больше преимуществ становится доступно. Уровни обновляются сами. В личном кабинете уже отображается ваш текущий уровень и связанные с ним возможности. Система понятная и прозрачная — всё продумано так, чтобы регулярное питание было ещё комфортнее. А на каком уровне вы сейчас? 👀 Делитесь в комментариях⬇️

🎁 РОЗЫГРЫШ с заботой о коже и здоровье 🎁 Мы объединяемся, чтобы порадовать вас полезными и продуманными подарками — для красоты, комфорта и хорошего самочувствия ✨ 🌿 БиоБьюти — российский бренд натуральной косметики на основе минералов и растительных компонентов. Бережное очищение, поддержка естественных процессов кожи и осознанный регулярный уход — основа философии бренда. 🎁 Подарок от БиоБьюти: • Биочистка 70 г — нежная или классическая • Крем для лица «Мультизащита» • Маска Талассо 🥗 POL...

Марину к нам привёл хронический гастрит — знакомая многим история, когда приходится постоянно следить за питанием и переживать, «зайдёт» ли очередной приём пищи. «Честно, я долго откладывала переход на готовые рационы — казалось, что это будет пресно и неудобно. Но когда попробовала питание от вас, то честно удивилась. Мне очень откликнулось, что еда лёгкая, но при этом действительно вкусная. Нет тяжести после приёмов пищи, появилось больше энергии в течение дня. И отдельный плюс — не нужно дума...

Щадящая диета направлена на снижение нагрузки на желудок, кишечник и поджелудочную. Её задача — дать пищеварительной системе работать без раздражения и перегрузки. Что можно: 🟡блюда с мягкой термической обработкой — варка, тушение, запекание 🟡продукты с нейтральным вкусом и простой структурой 🟡умеренное количество жиров и сахаров 🟡сбалансированные сочетания белков, углеводов и клетчатки Такая еда легче переваривается, не стимулирует избыточную выработку кислоты и ферментов, снижает риск взду...

Первый рабочий день в новом году — тот самый момент, когда хочется вернуться в ритм. После праздничного режима, плотной еды и сбитого графика организму особенно важно мягко восстановиться. Щадящая диета — это сбалансированный дневной рацион, в котором еда распределена равномерно и не перегружает желудок, печень и поджелудочную. Здесь нет «тяжёлых» сочетаний, агрессивных специй и резких скачков объёма пищи. Почему такой режим работает: 🧡снижает нагрузку на слизистую желудка 🧡уменьшает воспалите...

С ростом популярности препаратов на основе семаглутида всё чаще встаёт вопрос: как правильно питаться во время курса, чтобы снижать вес безопасно и без потери мышц. На фоне таких препаратов аппетит заметно снижается — и именно здесь кроется главный риск: ❕недостаток белка ❕потеря мышечной массы ❕слабость и упадок энергии ❕замедление метаболизма По клиническим рекомендациям, во время инъекционного снижения веса рацион должен быть высокобелковым, дробным и легко усваиваемым. ✔️ Базовые принципы пи...

Обострение гастрита, рефлюкса или чувствительного желудка чаще всего связано с перегрузкой ЖКТ: жирная пища, нерегулярное питание, стресс. В этот период главная задача — снизить раздражение слизистой и дать пищеварению восстановиться. Как питаться в фазе обострения? Основные принципы⬇️ ✅тёплая, мягкая по текстуре пища ✅дробное питание 5–6 раз в день ✅минимальное количество жиров ✅исключение острого, жареного, грубой клетчатки ✅простые сочетания продуктов Такой режим уменьшает выработку кислоты, ...