С ростом популярности препаратов на основе семаглутида всё чаще встаёт вопрос: как правильно питаться во время курса, чтобы снижать вес безопасно и без потери мышц. На фоне таких препаратов аппетит заметно снижается — и именно здесь кроется главный риск: ❕недостаток белка ❕потеря мышечной массы ❕слабость и упадок энергии ❕замедление метаболизма По клиническим рекомендациям, во время инъекционного снижения веса рацион должен быть высокобелковым, дробным и легко усваиваемым. ✔️ Базовые принципы питания 🧡приоритет — достаточное количество белка 🧡небольшие порции в течение дня 🧡мягкие, легко перевариваемые блюда 🧡контроль жиров и простых сахаров 🧡регулярный питьевой режим Такой подход помогает: 🟡сохранять мышечную массу 🟡снижать риск побочных эффектов со стороны ЖКТ 🟡поддерживать уровень энергии 🟡формировать более качественное снижение веса В POLZADIET мы запустили специальное высокобелковое меню для тех, кто проходит инъекционную терапию снижения веса — и не только. Оно также подходит тем, кому важно увеличить долю белка в рационе. В наших программах: • 1200 ккал — 100 г белка • 1500 ккал — 120 г белка В карточках — пример рациона на 2 дня: сбалансированного, высокобелкового и адаптированного под сниженный аппетит. Мы уже продумали сочетания и текстуры, чтобы питание во время курса было поддержкой для организма 🧡