Полина про здоровье и красоту

Рецепт самых вкусных блинчиков на масленицу Считаю, что над традиционными рецептами не надо издаваться и заменять ингредиенты! Берём обычную муку, обычное молоко и едим со спокойной совестью 😁 Мой личный лайфхак — если есть возможность, взять цельное деревенское молоко. На нём вкус блинчиков получится самый правильный 🥞 Ингредиенты: •3 яйца •700 мл молока •200 мл кипятка •330-350 г муки •1 чл соли •2 ст л сахара (если хотите сладкие блины — берите больше) •90 мл подсолнечного масла •Разрыхлите...

Очень удобная памятка по продуктам попалась в Инстаграм 🥝 Наш организм всё-таки очень умный и удивительный: на фоне наших холодов и снегопадов у меня чуть упала энергия. И за последние 2 дня я запекала батат, ела киноа и финики с чаем на десерт. Совпадение или интуитивный выбор продуктов для энергии?)

Какие добавки брать с собой на застолья и в путешествия? 2 недели назад я ездила в горы на юг России и совершенно забыла взять хотя бы минимальную аптечку для жкт 🙃 Естественно, я пожалела об этом не раз! Потому что в каждой поездке я стараюсь есть местную кухню. И после ЗОЖного московского рациона кавказская еда с обилием мяса и теста зашла не очень хорошо. Поэтому чтобы легко адаптироваться к еде в путешествиях, отелях или даже подстраховаться в ресторане, купите себе это: 🤍Желчегонное за 10...

Можно ли сохранять здоровье только питанием, без всяких добавок? Увидела в комментариях к прошлому посту такие мнения и решила рассказать, что думаю на этот счет🙌🏼 Да, изначально всё задумано так, чтобы мы брали витамины из обычной еды (капсулы с БАДами же не растут на деревьях). Значит, природа хочет, чтобы мы всё нужное получали из продуктов. Но всё-таки это идеалистическая мысль, оторванная от реальности. Люди уже давно не бегают по райским садам, где почвы богаты минералами, воздух чистый,...

Как правильно есть фрукты? Фрукты — здоровая альтернатива сладостям. Но они ведут себя капризно, когда дело касается пищеварения 🫠 Поэтому давайте обозначим несколько правил, которые лучше соблюдать! Кстати, если выбирать между фруктами и ягодами, лучше выбрать вторые. В ягодах больше клетчатки и антиоксидантов и меньше сахара, чем в фруктах 🫐 🤍Размер порции за раз = одной ладони Таких порций за день можно съесть до 3 шт. Если переборщить, можно нагрузить жкт. 🤍Лучше есть отдельно и вне осно...

Топ-3 мои последние эко покупки в ванну 🛁 Недавно пополняла коллекцию своих эко тюбиков и спешу поделиться с вами теми, что мне очень понравились. Всё уже проверено на состав и опробовано мной, так что вам остаётся только закинуть в корзину, если хотите 😎 🤍Натуральная зубная паста Очень долго пользовалась пастой от levrana (кстати, берите тоже на заметку). Уже приелся ее вкус, поэтому решила взять на пробу от бренда 3–16. Состав песня! 🤍Крем для рук Поняла, что хочу крем не в тюбике, а именн...

Подборка утренних напитков вместо кофе ☕️ Если вы чувствуете, что кофе для вас превращается во вредную привычку (а это больше 3 чашек в день), то спешу поделиться альтернативными напитками! 100% заменой они, конечно, не будут, но почему бы не заменить 2ую или 3ю чашку на более полезный вариант? 🤍Куркума латте Просто идеальный антиоксидантный микс. Снижает воспаление, поддерживает печень и улучшает желчеотток Рецепт: растительное молоко + готовая смесь + щепотка черного перца 🤍Цикорий Мне нрави...