Какие добавки брать с собой на застолья и в путешествия? 2 недели назад я ездила в горы на юг России и совершенно забыла взять хотя бы минимальную аптечку для жкт 🙃 Естественно, я пожалела об этом не раз! Потому что в каждой поездке я стараюсь есть местную кухню. И после ЗОЖного московского рациона кавказская еда с обилием мяса и теста зашла не очень хорошо. Поэтому чтобы легко адаптироваться к еде в путешествиях, отелях или даже подстраховаться в ресторане, купите себе это: 🤍Желчегонное за 10-15 мин до еды Мой любимый вариант — артишок в удобных почти незаметных драже. Обязательно пьем перед обильной/ непривычной едой или перед полусырым мясом/рыбой, чтобы желчь выделилась в достаточном количестве и как следует всё обработала. 🤍Ферменты с первыми ложками еды У меня папайя от Авроры, но подойдет и Креон 25000 из аптеки. Отлично улучшает пищеварение 🤍Пробиотики Мне нравятся эти: - Психобиом - Энтерол из аптеки - Сахаромицеты буларди + МОС, 5 миллиардов КОЕ Скорая помощь: - Бактиститин 2 капсулы если вот прямо боитесь отравиться или уже началась реакция отравления. -Если съели что-то с плесенью, то можно выпить сорбент Зостерин 60% Сами знаете, как урчащий или, еще хуже, больной живот, может испортить настроение. Поэтому советую кинуть в сумку маленькую таблетницу с этими тремя пилюлями для собственного спокойствия 🤍 А вы обычно страхуетесь доп средствами для жкт? Или рассчитываете на собственные силы пищеварения?)