На ПОСТу здоровья!

ПОЛЕЗНЫЕ КОНФЕТЫ Рецепт от нашего нутрициолога Инны Луценко Ингредиенты: 🌸финики 100 гр 🌸тыквенное семя 50 -100гр. 🌸какао порошок или кэроб Способ приготовления: 🖤Финики помыть, если суховаты то замочить, чтоб размякли. Я беру финики Мазафати они прям мясистые и замачивать не нужно. Если снимается кожура можно снять и убрать косточки 🖤Семя тыквенное промыть и обсушить можно на сухой сковороде или в духовке. Измельчить в блендере или кофемолке. 🖤Смолоть финики и молотое семя в блендере. 🖤С...

Казачьи выправки - йога по-русски. 🔹Казаки — люди военные и практичные. Им нужно было быстро восстанавливать бойца после ранения или тяжелого похода. Так и родилась простая и гениальная система Мы не просто тянем мышцы. Мы учимся собирать одну половину тела в тугой узел (фасциальную пружину), чтобы за счет этого, расслабилась и растянулась другая. ➕ Добавляем сюда обязательную компенсацию (нельзя проработать только одну сторону, шаг за шагом, связка за связкой, мы выравниваем весь каркас.) ➕ Ды...

Вы наверняка слышали: «После шести есть нельзя – похудеешь и будешь здоров». Но с точки зрения физиологии пищеварения этот совет может сыграть злую шутку и вот почему: 🖤 Представьте, вы поужинали лёгким кефиром или фруктами в 18:00. К 19–20 часам желчный пузырь опорожнился и перешёл в режим накопления новой порции желчи. 🖤 Наступает ночь. Желчь в пузыре густеет – это нормально, но если голодание затягивается, концентрация желчи растёт, а её отток замедляется. Создаются предпосылки для образова...

Если после пробуждения вы не можете себя разбудить, тело тяжелое, а в зеркале видите не себя, а «одуванчик» с мешками под глазами и размытыми контурами лица — это не просто так. Это замедленный лимфоток. Ваша лимфатическая система за ночь «застоялась», и лишняя жидкость скопилась в тканях, вместо того чтобы выводиться. ❌ Можно пить меньше воды (но это вредно). ❌ Можно пользоваться дорогой косметикой  (отеки уберутся, но лишь слегка и ненадолго). ✅ А можно разбудить тело правильно с помощью ...

Друзья, кто с нами недавно, напоминаем, что в проекте "На ПОСТу Здоровья" есть круглогодичная 10-ти дневная оздоровительная программа ПОСТ-Старт. ПОСТ-Старт - это быстрый и эффективный старт для всех, кто хочет научиться поддерживать свое здоровье с помощью натуральных методов: 🌸 Доступно (травы в комплекте) 🌸 Просто (ежедневные напоминания о следующем шаге) 🌸 Эффективно ( читайте отзывы ⬆️ и вы почувствуете как всего за 10 дней получить улучшения в вашем состоянии) Программа подходит: ➡️ Тем...

Сейчас очень много различных теорий «против»: ❌ против молока, против глютена, против смешивания белков с углеводами. Раздельное питание, сыроедение, веганство — теорий много, а суть одна: «Ешь что-то одно, чтобы не навредить своему организму». Но есть один немаловажный факт - принцип панкреатической системы. Если бы природа задумала нас как «раздельщиков», как бы у нас происходила секреция поджелудочного сока? Скорее всего она бы проходила тремя разными протоками: 🖤 По одному протоку шла бы ли...

☕️Все мы любим кофе. Кто-то пьет его для бодрости с утра, кто-то — для вкуса вечером. Но замечали ли вы странный эффект: выпиваешь чашку, а через полчаса начинает клонить в сон? Оказывается, у этого есть научное объяснение. Всё дело в том, что кофейное зерно — дуалист. В зерне есть две оболочки: наружная и внутренняя. В них живут два разных алкалоида: 💜 Наружная оболочка: кофеин. 💜 Внутренняя оболочка: теобрамин. Когда мы варим напиток из цельного (молотого) зерна, в чашку попадают оба веществ...

Друзья, делимся с вами очень тёплым отзывом о программе "Выправки"! 🤗 📱 Также видео доступно в ВК: https://vk.com/wall-211068533_1142

20 марта в 12:46 — день весеннего равноденствия. Это астрономическое событие, когда Солнце пересекает небесный экватор, переходя из южного полушария в северное. В этот день центр Солнца находится точно над экватором, из-за чего продолжительность дня и ночи практически уравнивается (около 12 часов) на всей Земле, знаменуя начало астрономической весны. Этот день означает приход весны и тепла, пробуждение природы после зимнего сна.

Вы когда-нибудь задумывались, зачем нам толстая кишка? Казалось бы, тонкий кишечник — главный трудяга, 7 метров, всосал всё нужное, отправил в кровь и лимфу. Остальное — в утиль. Но природа решила иначе. В тонком кишечнике работают ферменты: липазы расщепляют жиры, протеазы — белки. Но иногда они не успевают. Чуть-чуть не хватило времени — и ценные аминокислоты или жирные кислоты могли бы уплыть в никуда. Чтобы такого не случилось, организм создал толстую кишку. Вот какие у неё суперспособности:...