RRYABICHKO | Молодость. Энергия. Долголетие

RYABICHKO | Молодость. Энергия. Долголетие

@ryabichko🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

⚡ Молодость это не про возраст, а про энергию, здоровье и свободу быть тем, кем хочешь. 💡 Этот канал про профилактику, антиэйдж и гармонию здоровья. 🔗 Живи в своём лучшем теле, в своём лучшем возрасте, по своим правилам.

📊 Полная статистика📝 Все посты
4.5K
Подписчики
2.8K
Ср. охват
63.5%
Вовлечённость
12
Постов
~0.4
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

12 из 12
Rryabichko
ryabichko
24 февр., 10:42

И здесь не типичная картина. Ферритин в норме, кальций и витамин д в норме, очень высокие андрогены, которые должны были держать кость, но ее анамнез все испортил. Еще в 18 лет начались проблемы с циклом, на фоне учебы, поступления и экзаменов. Врачи вызывали менструации дюфастоном. Дюфастон вызывает кровотечение отмены, но не восстанавливает овуляцию и не поднимает эстрадиол. То есть внешне цикл как будто есть, а гормонально гипоэстрогения может сохраняться. + допом девушка решила сидеть на гип...

👁 4.0K📷 photo
Rryabichko
ryabichko
28 февр., 07:51

И что самое интересное, мы его не заставляли, я предложила снять рилс, а он бегал за мной и просил ну когда, ну когда? Самое главное, не воспитывайте детей, воспитывайте себя ❤️

👁 3.0K🎬 video
Rryabichko
ryabichko
9 мар., 11:40

Я решила перестать покупать вещи просто по привычке. Шкаф полный, половина лежит годами, а новые вещи даже из люкса стали очень посредственного качества. Платишь много, а ощущение, что вещь на пару сезонов. Я очень бережно отношусь к вещам. У меня сумки по 5–6 лет и они в идеальном состоянии. Поэтому вместо того, чтобы снова покупать одно и то же, я взяла консультацию у стилиста. Просто чтобы собрать новые образы из того, что у меня уже есть. Потому что по факту вещей много, просто мы часто носи...

👁 2.7K📷 photo
Rryabichko
ryabichko
8 мар., 14:09

Хочу пожелать в этот день не просто цветов и поздравлений. Хочу пожелать выйти из самой идеи праздника по расписанию. Нас с детства приучают: есть особые дни - Новый год, день рождения, 8 марта. В эти даты нужно чувствовать радость, собираться за столом, говорить важные слова. И мы действительно стараемся вложить в один день максимум смысла, тепла и эмоций. Но жизнь ведь не происходит в эти несколько дат. Она происходит в обычные дни. В тех самых вторниках, средах и пятницах, которые проходят бе...

👁 2.7K📷 photo
Rryabichko
ryabichko
11 мар., 18:23

Женщины не слабый пол. Женщины прекрасный пол. Помните об этом. И правда в том, что каждая из вас уже выиграла, просто родившись женщиной. Ваш организм изначально сильнее, чем вы думаете. У вас две Х-хромосомы эт природная защита от генетических поломок. Ваш иммунитет работает мощнее. Ваши гормоны дольше берегут сердце и сосуды. Ваше тело создано выживать. Поэтому женщины в среднем живут на 8–10 лет дольше. Вы вынашиваете жизнь. Вы восстанавливаетесь после огромных нагрузок. Вы умеете любить, те...

👁 2.6K📷 photo
Rryabichko
ryabichko
10 мар., 06:09

Последнее время на вывоз заполняю все таможенные декларации. Самое смешное, когда хочешь сделать все юридически-грамотно, по закону, даже там тебе не рады. Ситуация случилась сегодня. Девушка таможник была не рада мне с утра и начинала грубить и специально долго задерживать меня на таможне. Угрожала, что устроит допрос, на каком основании я вообще имею ювелирные изделия и как я вообще ввезла их в Россию. Во-первых, по законодательству РФ на вывоз ювелирных изделий нет никаких лимитов. Во-вторых,...

👁 2.6K📷 photo
Rryabichko
ryabichko
10 мар., 06:16

Но вообще я лечу на марафон. 15 марта у меня старт в Барселоне. Будете болеть за меня? Единственная проблема, 15 марта - это первый день цикла🙄 Даже не знаешь, что хуже, бежать в первый день цикла, или все же до него. До тоже не сладко, прогестерон держит жидкость, тело ватное и ему явно не до рекордов. Как же сложно быть женщиной 🤣

👁 2.6K🎬 video

Типы хуков

Нейтральный9 | 2.9K просм.
Вопрос1 | 3.0K просм.
Статистика1 | 1.8K просм.
История1 | 2.7K просм.

Длина постов

Длинные (500-1000)4 | 2.8K просм.
Очень длинные (1000+)3 | 2.3K просм.
Короткие (<200)2 | 3.0K просм.
Средние (200-500)1 | 2.6K просм.

Влияние эмодзи

2.6K
С эмодзи (3)
2.9K
Без эмодзи (9)
-9.4% охвата

Типы контента

📝
2
text
3.7K просм.
🎬
3
video
2.9K просм.
📷
7
photo
2.6K просм.
RYABICHKO | Молодость. Энергия. Долголетие (@ryabichko) — Telegram-канал | PostSniper