Питание-Похудение-Поддержка🟢

5-дневный бесплатный интенсив "Новая весна - новая Я". ✔️Как копится жир в теле, от чего реально уходит, а что делать бесполезно, ✔️зачем реально нужно пить норму воды, узнаете вашу норму, ✔️что такое сбалансированное питание, какие нормы бжу у вас, ✔️зачем нужен консультант по питанию, ✔️отчего в процессе снижения веса происходят срывы, как их избежать Обо всём вы узнаете в интенсиве! 🚀Стартуем 17 февраля! Интенсив БЕЗ ОПЛАТЫ! 🎁Каждый участник получает в подарок чек-лист "Формула стройности: ...

​Почему я не худею? Когда задают подобные вопросы выясняется часто такая история… Вы целую неделю худеете и делаете всё правильно: дефицит калорий, баланс БЖУ, дневная активность, но в конечном итоге, вы просто портите свой прогресс. Все из-за того, что многие бездумно относятся к потреблению калорий в выходные, а у многих выходные начинаются уже в пятницу😀, а это всего лишь 4 дня правильного питания из 7. Выходные могут полностью свести на нет ваш прогресс, а потом вы задаетесь вопросом, почем...

Врачи предупреждают о мощной вспышке гриппа в феврале По прогнозам специалистов, пик заболеваемости ожидается уже через пару недель. Основной фактор — потепление: в сильные морозы вирус распространяется медленнее, а при плюсовых температурах заражений становится больше. Медики советуют не игнорировать даже лёгкие симптомы, по возможности оставаться дома и использовать маски в общественных местах. Рекомендации консультантов Клуба ЗОЖ Имьюн бустер помощник в защите! Берегите себя! РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ...

ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ? Помните, сколько в нас литров воды? Кто не помнит, порядка 40-45 л во взрослом теле. Так вот, абсолютно все изменения в питании могут поменять наш водный баланс! ⠀ Если вы перестали есть соль, вес сразу начал падать за счет потери воды. Если вы сидите на безуглеводке или вообще практикуете голодание – вес снижается за счет воды и гликогена. ⠀ Таким образом, абсолютно без разницы, как называется ваша диета, но как только вы перестаете есть, вода тут же уходит. ‼️И это не...

НОВОСТИ НАУКИ 🏃‍♀️ Польза тренировок — это не только про тело, это и про мозг ‼️ ✔️Тренировки «перепрошивают» мозг. Оказалось, что... Мозг «запоминает» физическую нагрузку и запускает процессы адаптации. Мы тренируем не только мышцы. Мы тренируем нервную систему. И это, пожалуй, самая недооценённая польза спорта. #спорт

С 8 Марта! Главный подарок, который вы можете сделать себе этой весной 🤍 Недавнее исследование Herbalife и IPSOS подтвердило: женщины постоянно ставят потребности семьи, работы и близких на первое место, часто забывая о собственном самочувствии. Вы невероятно сильные, вы тянете на себе всё! Но именно поэтому так важно беречь свой внутренний ресурс. Делимся маленькими, незаметными привычками, которые будут поддерживать вашу энергию и хорошее самочувствие день за днем. Вот 6 шагов навстречу себе:...

НОВОСТИ НАУКИ Две - три чашки кофе в день (или пара чашек чаю) уменьшает риск развития возрастного слабоумия на 18% и замедляет снижение когнитивных функций (мышление, память, речь, внимание) , помогает сохранять умственные способности. Результаты основаны на анализе данных более 130 тыс. участников за период 43 года. Оказалось, что биоактивные вещества в кофе и чае - полифенолы и кофеин - могут служить защитниками здоровья клеток головного мозга – нейронов. Они уменьшают воспаление, оберегают к...

💥💥ВЫ БУДЕТЕ ПЕРВЫМИ💥💥 Кто завтра на Фиесте услышит и увидит зажигательную, вдохновляющую музыкально-вокально-танцевальную историю результатов наших ведущих Школы Питания, лучших в мире танцоров в стиле bolly_nuevo Алексея Дульнева и Светланы Нигам 💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺 Ребята подготовили для нас сюрприз, который обязательно важно увидеть🔥🔥🔥 Кто завтра точно будет на Фиесте???

Саркопения - супер важно ☝️ знать в 40 +, 50 +, 60 + Саркопения - это постепенное снижение мышечной массы и силы с возрастом. Этот процесс начинается довольно рано - примерно после 25–30 лет. Сначала он идёт очень медленно и почти незаметно. Но после 40, особенно в период пременопаузы и менопаузы, из-за гормональных изменений он начинает ускоряться значительно. И именно здесь начинаются те изменения тела, которые многие женщины называют просто - это возрастное. тело становится менее плотным и уп...

Доброго дня! С 17 марта мы снова запускаем 5-дневный интенсив "Новая весна - новая Я"! Из первого потока четверо участниц уже месяц с нами в основном проекте, результаты от - 2 до -6 кг!!! Если хочется перемен в весе, самочувствии, уровне энергии, но не знаете, как и с чего начать, или просто ну никак не сдвинуть себя с точки комфорта, если есть зудящее желание заняться собой и грустно от того, что нет поддержки, в нашем интенсиве мы в команде и с грамотным консультантом начинаем разбираться в п...