София Бойкова | Пространство баланса

🌷 Дорогие, прекрасные, женщины! С 8 Марта! С днём, когда хочется говорить о красоте, нежности и весне. И знаете, для меня настоящая женская красота — это не про идеальные формы или отсутствие морщин. Это про энергию внутри. Про тот самый свет, который зажигает глаза. Про гибкость не только тела, но и ума. Про умение восстанавливаться после любых штормов и расцветать снова. Желаю вам в этот день не просто цветов и комплиментов, а главного — гармонии с собой. Слышать свои желания. Замечать свою у...

Уважаемые участники! В связи с тем, что телеграмм замедляется и возможно его закроют. Я потихоньку завожу сообщество в VK https://vk.ru/club236360721 А также канал в Макс https://max.ru/join/XkRkWBZe3eBq9zAB3JqVGp_DH2Ze7IxMgNgyY533SRM Не теряйте Подписывайтесь! Мой клуб начинает работу после праздников, сейчас готовлю расписание. Занятия буду в закрытом сообществе в ВК туда же выкладывать записи уроков. Завтра вечером проведу открытый урок ресурсное дыхание и медитация вечером в 20:00 Ссылку выл...

Дорогие подписчики, всё случилось 🌿 Наш закрытый клуб онлайн занятий по подписке стартует со следующей недели. Я очень долго его собирала и теперь готова звать вас в это бережное пространство. Мы будем встречаться онлайн 3 раза в неделю, чтобы потихоньку, шаг за шагом, впускать йогу в свою жизнь. Без подвигов, без «выкрутись любой ценой». 🗓 Расписание: ▫️ Вторник 19:30 20:00— чтобы смыть напряжение дня. Спокойное дыхание медитация ▫️ Четверг 9:00 силовая работа ▫️ Воскресенье 9:00- хатха йога ...

https://telemost.yandex.ru/j/44820259743282

Буквально 5 минут ссылка скро будет !

Всем спасибо: Мы закончили ! теперь часто приходят хулиганы боты в открыте каналы, поэтому за этим нужно следить))

Йога, после которой не больно, а хорошо Часто боятся идти на йогу, потому что «не гибкий», «не сяду на шпагат», «будет скучно». У нас — другая история. Мом занятия это mix: 🥋 Функциональный тренинг — включаем мышцы, которые реально нужны в жизни. Чтобы таскать сумки, бегать за детьми, не убивать спину в офисе и еще иметь красивые ягодицы, что муж не отрывал взгляд 🧘‍♀️ Йога — возвращаем подвижность суставам, убираем зажимы, вытягиваем и учим тело расслабляться 🌬 Дыхание — это база. Осознанное...

☁️ МЕТТА: ЯКОРЬ В РЕАЛЬНОСТЬ ☁️ Воздух прям вибрирует от напряжения. Везде агрессия, спешка, стресс. Мы живем в режиме «белки в колесе» и забыли, что такое равновесие 😣 Я поняла: спасать себя — моя обязанность. Поэтому углубилась в практику доброжелательности МЕТТА. Это якорь в настоящее. Это про то, чтобы направить свет сначала на себя (ресурс рождается из любви к себе, а не из выгорания). Я записала для вас практику. Пользуйтесь, когда мир сжимается до точки, когда хочется спрятаться или накр...

Друзья в воскресенье в 9:00 занимается йога и дыхательные техники для активизации. Позже сегодня выложу полное расписание и приглашу в закрытый канал по абонементу, где буду выкладывать видео. Ссылка будет за 10 минут ставьте себе напоминание

Когда тело кричит: «Остановись», а ты всё бежишь Знаете это состояние: утром уже разбитость, к обеду — туман в голове, вечером — нет сил даже на сериал? Списываете на усталость, пьете кофе, терпите. А тело просто просит другого. Не кофе. Не лежать на диване. А вернуть себе управление. В моем клубе мы не растягиваемся «до слез» и не стоим в позах по часу. Мы делаем две вещи: 1️⃣ Функционалка — чтобы тело стало сильным, выносливым и стройным. 2️⃣ Йога и дыхание — чтобы убрать стресс из нервной сис...