Алёна Шумаева ✨ Реабилитолог

🔈Видео про перелом кисти, стремительно теряющее свою актуальность)) Надеюсь:)) Перезимовали же💗?

Привет, друзья☁️ Вас стало намного больше, это Ух! и очень здорово🐱 Спасибо за доверие🙏 А ещё недавно было два года, как мы вернулись из Аргентины🇦🇷 💛За это время столько всего произошло и поменялось, в том числе в лучшую сторону. Такое ощущение, что прошло не два, а целых три года! И я сама изменилась, это приятно осознавать📎 А на видео упражнение для стоп «волна»☁️ Оно было снято аргентинской зимой) 💚Техника: 🌟Садитесь или ложитесь 🌟Стопы от себя 🌟Что-то захватываете пальцами и тянет...

⌨Закончим зиму дайджестом❤️❤️☕️ 💜Полезности: ✨Упражнение для коленей ✨Комплекс упражнений для шеи ✨Чек-лист диагностики храпа ✨Ещё про храп ✨Аудио про заклеивание рта ✨Упражнения от храпа ✨Упражнение с качелями ✨Шипы на обувь ✨Крещенские купания ✨Про флоссинг ✨Упражнение на пресс ✨Цикл и тренировки ✨Упражнение для стоп и 2 года после возвращения 💜Интересности: ✨Меньше старайтесь ✨Выход на лёд моего пациента ✨Игра наклонов) ✨Выбрать мужчину или женщину врача ✨Ходьба незнакомки ✨Практикуемся с У...

РУКА ДОЛЖНА РАБОТАТЬ #КТГклиникаСоветВрача После перелома запястья важно не только, как срослась кость, но и как вы вернете движение. Без ранней и грамотной реабилитации кисть может остаться скованной и слабой. При стабильной фиксации начинать восстановление можно уже в первые дни: уменьшаем отек, сохраняем подвижность, постепенно возвращаем силу и опору. Наш реабилитолог Алена Шумаева ☝🏻сопровождает этот процесс шаг за шагом, контролируя нагрузку и помогая вернуть руке полноценную функцию без ...

💐С праздником, милые! 💐Пусть у вас будет время на отдых и расслабление). Не давайте себя в обиду и помните, что вы чудесные❤️‍🩹 🙏Мы очень много эмоций держим внутри. 🙏Мы умеем быть терпеливыми, собранными, поддерживающими. Но иногда чувствуем злость, усталость, напряжение или обиду. 💕💕🧗‍♀️И телу иногда просто необходимо место, где можно безопасно «разгрузиться». 🏋‍♀️И тут нам помогают силовые тренировки. ☺️Когда тело работает с сопротивлением, происходит несколько вещей одновременно: 💓...

🎉С небольшим перевесом победила спина:) Начну с неё🫂 💌Эта история случилась тогда, когда вотсап ещё нормально работал). 💬Разговоры у меня всегда долгие и подробные, поэтому я его сокращу до удобных размеров. ✨Захожу в кабинет, мой старый знакомый уже там. Здороваемся, обнимаемся, коротко рассказываем, как у кого дела. — Ну ладно, теперь расскажите, что случилось? — Примерно два месяца назад я ехал на машине в другой город, долго сидел. Потом случился сильный стресс, снова долго ехал. И почув...

Что сказать пациенту, чтобы ему стало хуже?🙈 Эти дни я на учёбе и тут был прикольный слайд, которым хочу с вами поделиться) 💋У вас грыжа диска, артроз, всё дегенерировало 💋Ваша поясница повреждена/травмирована 💋У вас спина, как у 70-летнего 💋Всё изношено и повреждено 💋С этого момента вам нельзя носить больше 1-4 кг 💋Нельзя делать поясницу круглой, прогибаться, скручиваться 💋Массаж поможет вам восстановиться (стимулируем пассивное поведение) 💋Вам нужно надеть этот корсет, иначе грыжа ста...

Провели с коллегой выездную консультацию хоккеистикам 2008 и 2012 годов рождения🏒 Ребята с травмами плеч, коленей, кистей. Объяснили им, что, как и сколько делать🫶🏼 Теперь захотелось сходить на хоккей!🏒 #реабилитация #хоккей

⬇️Сколько раз вы можете подняться на носок? 👻Это может быть связано с риском смерти (у пожилых пациентов). Звучит жёстко, но за этим стоит вполне понятная физиология. 🚩Попробуйте встань на одну ногу и сделать подъёмы на носок. 🤩На картинке норма по возрасту для мужчин и женщин. 📒Что на самом деле показывает этот тест? Подъём на носок - это про: 🤩Силу мышц голени 🤩Равновесие 🤩Способность «поймать» тело при потере баланса ❗А именно это спасает вас, когда вы спотыкаетесь. ⭐Что говорят исслед...