DAN'CF92 (План92 Дэна)

Задание OPEN 26.2 это: Оригинальная Rx версия: На время: - 24м шагающие выпады с гантелью над головой - 20 чередующихся рывков гантели - 20 подтягиваний - - 24м шагающие выпады с гантелью над головой - 20 чередующихся рывков гантели - 20 подтягиваний до груди - - 24м шагающие выпады с гантелью над головой - 20 чередующихся рывков гантели - 20 выходов на кольцах ... Ограничение (крышка) 15:00. Гантель 22,5/15кг. На выпадах отрезки по 6м. Масштабированная версия: То же число повторений. Гантель 15...

Друзья, угадываем моё число повторений в 26.3. На кону вновь новенькие напульсники PowerSport Напоминаю, что варианты писать в комментариях именно к ➡️этому посту на тренировочном канале⬅️. Учитывается один (первый) комментарий. Побеждает первый угадавший мой результат или попавший максимально близко.

SPS'2026 до старта

Ну чтож...

PowerSport

Эти дни всё только в стойку😂 Вчерашняя силовая часть #План92 Взятие + взятие с виса + толчок. 4х(1+1) с 70-80% Надеюсь завтра ноги перестанут плакать😁

Оживляем ноги после 26.2 ➡️ План92 Становая тяга + взятие с виса + взятие с пола + фрониальный присед. 5х(1+1+1+1) с 70-80% от 1ПМ взятия и толчка Как думаете, в OPEN 26.3 будет силовая часть?🤔 Наколенники PowerSport выручают на подъемах, на спусках сам справляюсь.

В 26.2 тоже только одна попытка, поэтому аккуратничал, старался не зашкаливать пульс, чтобы не встрять на кольцах, хотел закрыть, пусть и не очень хорошо - закрыл. 14:53. Ближе всех оказался Gavril Efimov и он получает напульсники PowerSport💥

Долго тянуть не будем, правильный ответ уже был. В этом году вновь делаю комплекс без переделок, один раз и всё, что смог в моменте - то и результат. И тут моя нынешняя форма расщедрилась на 242 повторения. Задышал совсем не критично, а вот ноги во время выполнения @хуев@ли знатно, они и регулировали скорость🚀 Из целей было только не обосраться и пройти вершину пирамиды, так что в целом не огорчён. На видео финиш. Число угадала первой Анна Минаева и она получает напульсники PowerSport 👏🏻

Только что сделал 26.2, как обычно комплекс OPEN коварнее, чем кажется "на бумаге". Ну или нужно больше тренироваться😂 А у вас еще есть пару часов, чтобы угадать моё время и забрать себе новые напульсники PowerSport - комментарий писать тут https://t.me/dantrain/1151?single