💐С праздником, милые! 💐Пусть у вас будет время на отдых и расслабление). Не давайте себя в обиду и помните, что вы чудесные❤️‍🩹 🙏Мы очень много эмоций держим внутри. 🙏Мы умеем быть терпеливыми, собранными, поддерживающими. Но иногда чувствуем злость, усталость, напряжение или обиду. 💕💕🧗‍♀️И телу иногда просто необходимо место, где можно безопасно «разгрузиться». 🏋‍♀️И тут нам помогают силовые тренировки. ☺️Когда тело работает с сопротивлением, происходит несколько вещей одновременно: 💓Снижается уровень внутреннего напряжения 💓Нервная система получает понятный физический выход для накопившейся энергии 💓Внимание мягко переключается из потока мыслей ➡️в ощущение собственного тела 🔝Это очень физиологичный способ проживать эмоции! Через усилие. Через дыхание. Через движение. 🏄‍♀️После тренировки мы чувствуем не только приятную усталость в мышцах, но и состояние ясности, спокойствия и внутренней устойчивости. ❤️Поэтому сегодня мне хочется пожелать девушкам чувствовать своё тело и доверять ему и себе вцелом❤️ #сила #пожелания