О Самом Главном

Боль в правом подреберье Основная причина боли — нарушение работы желчного пузыря и желчевыводящих протоков (холецистит), а не печень. Типичные симптомы 💥Боль в правом подреберье, которая может отдавать в лопатку, плечо, ключицу или спину. 💥Горечь во рту (особенно утром), 💨вздутие живота, 🚽неустойчивый стул, 🤢тошнота, 🫩слабость и раздражительность. Механизм развития проблемы: ⚠️Из-за стрессов и неправильного питания возникает спазм сфинктера (клапан, регулирующий поступление желчи). ➡️Это ...

Лук и чеснок — суперфуды с доказанной пользой. Аллицин. Обладает противовирусным, антибактериальным, противовоспалительным и противораковым действием. 💡Для его высвобождения чеснок и лук нужно раздавить, измельчить или тщательно разжевать. Польза для здоровья 1️⃣Контроль уровня сахара в крови. 2️⃣Снижение холестерина. ➡️Эффект заметен при регулярном употреблении, но может ослабевать через 2-3 месяца. 3️⃣Профилактика рака. ➡️Снижает риск рака пищеварительной системы. 4️⃣Источник инулина. ➡️Преби...

Польза грецких орехов 1️⃣Поддержка работы мозга ➡️Сохраняют когнитивные функции и ясность ума. 2️⃣Контроль уровня сахара в крови ➡️Клетчатка, белки и жиры в орехах замедляют усвоение углеводов, снижая гликемическую нагрузку. 💡Регулярное употребление помогает диабетикам лучше контролировать уровень сахара. 3️⃣Профилактика онкологических заболеваний ✅Антиоксиданты (витамин Е, ненасыщенные жирные кислоты, витамины группы B) борются с воспалениями. 💡Употребление до 40 г орехов в день снижает риск ...

Дорогие друзья и преданные зрители! От всей команды программы «О самом главном» — ведущих, врачей, экспертов и каждого, кто работает над передачей, — примите самые тёплые и искренние поздравления с наступающим 2026 годом! Пусть новый год станет для вас временем осознанной заботы о себе и своих близких. Желаем, чтобы вы: Слушали свой организм и вовремя давали ему отдых, Выбирали полезное без лишений, находя радость в простой и здоровой пище, Двигались с удовольствием, открывая для себя новые виды...

Находки на УЗИ, когда бить тревогу? Активное использование УЗИ, МРТ и КТ привело к огромному количеству случайных находок (кисты, гемангиомы, узлы), которые часто не опасны, но провоцируют ненужные дополнительные обследования и лечения. ❗️Идеальный врач УЗИ/рентгенолог должен не ставить диагнозы, а только описывать то, что видит. ✅Интерпретировать находки и ставить диагноз — задача лечащего врача, который учитывает жалобы, осмотр и историю пациента. Ключевая ошибка в подходе: ⚠️Назначение исслед...

Остеопороз Остеопороз — «тихая эпидемия», ведущая к хрупкости костей. Каждые 30 секунд в мире кто-то получает перелом из-за него. В России от остеопороза страдает более 10 млн взрослых. ⚠️Чем опасен? 1️⃣Переломы при минимальной травме ➡️например, компрессионный перелом позвоночника после падения. 2️⃣Высокий риск перелома шейки бедра ➡️смертность в первый год - 25%. 3️⃣Уменьшение роста, сутулость, хронические боли в спине. ⚠️Группы риска ▪️Женщины после 50 лет. ➡️34% сталкиваются с менопаузальным...

Упражнение для профилактики боли в тазобедренном суставе

Новый год без отравлений 🆘Основные виновники отравлений в праздники: 🥗готовые салаты с майонезом (особенно покупные), 🥛молочные продукты, 🥩неправильное хранение мяса и холодца. 🆘Главные ошибки: ❗️смешивание ингредиентов с разными сроками годности, ❗️заправка майонезом задолго до подачи, ❗️неправильное хранение (в открытом виде, в полиэтиленовых пакетах). ✅Сроки безопасного хранения блюд (в холодильнике) Салаты с заправкой (майонез, сметана): не более 12 часов. Холодец: до 24 часов. Термичес...

Парацетомол «170 лет этот препарат известен, но мы до конца не знаем, как он работает. Он относится к нестероидным противовоспалительным, самый из них безопасный. Да, у него есть предельные дозы, есть побочные явления, но по сравнению с другими нестеройдными противовоспалительными, он является самым безопасным. Именно поэтому он входит в состав всего, что вам предлагают от боли, от простуды, от боли в горле.» Главная опас...

Острый панкреатит 🎄После новогодних праздников наблюдается резкий скачок случаев. Симптомы острого панкреатита 1️⃣Сильнейшая опоясывающая боль, может отдавать в грудь. 2️⃣Сопровождается одышкой. 🆘Клинически похож на инфаркт миокарда. ☝🏻Схожая боль и даже изменения на ЭКГ. Основные правила профилактики ✅Умеренность — ключевое правило в отношении алкоголя и еды. 🥂Алкоголь 🆘Не пить большими дозами залпом. 🥩Еда 🆘Не злоупотреблять жирной пищей. Не нужно голодать перед застольем — резкая нагруз...