SPORT_LIZZ 🤍

🤎я напоминаю вам про свой МАХ 🤎и про свой ВК канал с рационами так же дублируется в закрытое ВК сообщество, планируем и в Мах канал создать девочки, вырубят резко инст и тг, будете меня искать, подпишитесь сразу 🤩🤍

🙂😀😉🙃😇🤣🙂😀🙂🤣🥹 Стакан теплой воды ☕️и лёгкая утренняя активность помогают мягко запустить обмен веществ и выровнять кортизол А белок в завтраке стабилизирует уровень сахара и поддерживает гормональный баланс 🍽️ Простые привычки для стабильной энергии на весь день ☕️

Больше таких крутых рецептов в моем канале с рационами по ссылке 👇🏼 https://t.me/SportLizz_bot С 1 апреля повышение цены! ингредиенты для рулета: шпинат куриное филе - отбить или купить готовые тонкие слайсы рикотта соль , специи

+ одно обучение по нутрициологии в копилочку Каждый год- новое обучение, это уже как база

Кусочек переписки для настроения вам, лично я поржал 🤣 пошла на бассейн собираться, не дай бог опоздать))

напоминаю, что 1 апреля цена на мой канал будет выше https://t.me/SportLizz_bot Что входит в канал с рационами: 1. На канале готовые рационы 3 и 4 разовые приемы пищи на разную калорийность от 1300 до 1900 2. Более 50 рационов + пополнение 3. Каждый прием пищи рассчитан на кбжу 4. Подробные рецепты с фото и видео 5. К каждому рациону продуктовая корзина 6. Сборник с ссылками на продукты и контейнеры 7. Заготовки 8. Новогодний стол 9. Детокс рационы 10. Секретный сайт, где я рассчитываю калорийно...

😍😘😉🥹😌😗😘😆 Тыквенные семечки. Цинк, магний, омега-3. Щитовидке и коже на пользу. Можно в салат, с кофе горсточку или просто так.

Здоровье начинается с рта 🤩 Когда во рту воспаление -это дополнительная нагрузка на иммунитет и весь организм.💔 Что даёт профгигиена: 🔡убирает бактерии и налёт 🔡освежает дыхание 🔡снижает риск кариеса и проблем с дёснами 🔡помогает лучше усваивать еду (ведь всё начинается с пережёвывания) Оптимально делать такую процедуру 1–2 раза в год, я делаю в TERIA , очень вам рекомендую, щетку так же можно приобрести здесь , после гигиены их нужно менять. Забота о себе - не сложно. Иногда достаточно на...

Если с утра тяжело, возможно проснулись не вы, а ваш низкий дофамин включи музыку подвигайся приготовь вкусный завтрак не спеши и спокойно поешь 🙌 #польза__