Анна Обухова: нейробиология энергии

— Аня! Тут же кризис! Народ увольняют, работы добавляют, ИИ наступает, надо со всем этим разбираться, работу искать сложно, телеграм замедляют, всё время какие-то катаклизмы! Тут как будто не до курсов... Ты удивишься, но курс "Управление изменениями: как помочь людям меняться" проектировался ровно для этих ситуаций. Потому что всё это как раз и есть изменения! Они относятся к типу "лучше, чтобы не было, но что делать" (кстати, это даже не самый сложный тип изменений). В норме адаптация мозга к ...

Всем привет! продолжаем нашу Лабораторию по снижению стресса и повышению энергии. Сегодня у нас 10й эпизод! Не знаю, как у вас с погодой, а у нас прямо "хороший хозяин собаку из дома не выгонит", то холодно, то теплеет, вчера ветер был со снегом горизонтальным. И много знакомых жалуется, что как-то вяленько, делать ничего не хочется и вообще. Нам, сегодня, может и не надо быть в тонусе, но если что, завтра повторите упражнение. Сегодня мы с вами будем делать упражнение "Ухокрут", и, да, именно к...

Быстрый оргпост! Пока ещё можно присоединиться к предзаписи на курс "Управление изменениями: как помочь людям меняться". Это вот здесь: @AnnaObukhovaBot Уже завтра в бота предзаписи улетит ссылка на курс и специальный промокод, который снизит даже самую раннюю цену. Дальше уже закрою предзапись и в конце следующей недели стартуем открытые продажи курса! Будет ещё открытый вебинар, это моя традиция перед каждым курсом, про него расскажу вам позже. Главное сейчас — если решились на курс и долго ду...

— Ань, что-то совсем жопа. У меня сокращают треть команды, а планы остались. Как будем вывозить — непонятно. Как людям об этом сказать — неясно. Уже думаю, не уволиться ли самому, но чёрт знает, получится ли на нынешнем рынке найти работу. Что-то меня накрывает отчаянием. Как бы так перестать бегать по потолку и выйти хоть в какой-нибудь конструктив? Смотри, жопы разного масштаба наступают регулярно. И навык управления ими пора осваивать! Так что я, конечно, тебе сейчас посочувствую, но и расска...

Наконец-то открыты двери в апрельскую группу тренинга "Управление изменениями: как помочь людям людям меняться"! Приглашаю на борт! Это программа идеально подойдёт: — Тем, для кого изменения — это профессия. Если вы сопровождаете клиентов или коллег в процессах изменений и хотите делать это ещё круче, приобрести новый инструментарий, разобраться, как проходят изменения с точки зрения нейробиологии и работы мозга — велкам:) — Тем, кто управляет коллективом: отделом, своим бизнесом. Если не хочетс...

Добрый день! У нас понедельник и продолжаем нашу Лабораторию снижения стресса и повышения энергии, это 11й выпуск. Остальные выпуски есть в этом канале выше. Как же мне хотелось сегодня дать технику на повышение энергии, чтобы отпраздновать начало Весны, что дожили, что сугробы по пояс (у меня дом почти замело в последнюю метель) уже скоро превратятся в огромную лужу и мы будем весело бегать с насосами, чтобы дом не уплыл... но Мир в очередной раз решил, что слово "мир" это не про него, и у мног...

— В чём разница между двумя программами: "Лидерство и выгорание: энергия лидера и команды" и "Управление изменениями: как помочь людям меняться"? (спросили на днях меня в комментариях) Отвечаю! Это действительно разные программы, там есть небольшой процент повторения, но только в контексте передачи базы: повторяю только то, что вообще нельзя не упомянуть. "Лидерство и выгорание" (будет в конце мая) работает с человеком и его энергией: как вырабатывать, управлять, поддерживать её. Как не давать с...

— Аня, у меня есть запрос, но я не уверена, что твой курс "Управление изменениями" про это. С чем вообще к тебе можно приходить? Я прям повторю пост, который был у нас и в группе предзаписи, и в канале тоже — но тут крутая подборка запросов, с которыми мы успели поработать за 20+ потоков курса. Итак, к нам МОЖНО практически с любыми запросами, которые касаются изменений: — Кризис, всё со всех сторон сыпется, постоянно какие-то дурные изменения извне, приходится как-то стремительно приспосабливат...

А вы задумывались о том, что для разных людей работают разные подходы к масштабным изменениям и крупным/длинным процессам? Например, одни прекрасно действуют по системе маленьких шагов. Что может быть проще: раздели слона на микрокусочки, впиши в график и потихоньку ешь? При этом есть люди, для которых эта стратегия вообще не работает! Маленькие шаги только раздражают, и гораздо проще взять и вжухнуть весь процесс сразу, а потом лежать и отходить. Причём ругать себя за непродуктивность могут и т...

Всем привет! у нас 12й выпуск Лаборатории техник снижения стресса и повышения энергии. Специально подождала среды, чтобы за вчера и уже за сегодня был шанс придти в состояние для этой практики)) а именно "ааа, что-то меня завалило"... "ыыы, еще только среда, а сил уже не очень "... а бывает и немного тоскливое "может не получиться....может и не стараться?"... В общем будем это исправлять! ну и вообще, даже если такого нет, для тонуса и разминки будет самое оно. Техника называется "Красавица смот...