Нутрициолог на связи ☘️ Елена Колиенко

🎁 Подарки к 8 Марта! Дорогие девушки, поздравляю вас с праздником весны и красоты ❤️. Дарю бесплатный гайд по витаминам и минералам для женской красоты и здоровья, из которого вы узнаете: 🤩какие витамины необходимы для женского здоровья 🤩как их принимать и сочетать 🤩как определить по внешним признакам, каких витаминов вам не хватает 🤩как выбрать выбрать витамины с хорошим составом 🤩почему прием витаминов иногда не работает.

Некогда готовить самое часто возражение, которое я получаю -) Несмотря на то, что я пишу: - готовить в моих Практикумах больше, чем обычно, будет не нужно - я покажу, как сделать заготовки, чтобы готовить 2 раза в неделю - можно меню адаптировать под свой рацион Сложно наверное будет только в одном случае: если вы не готовите вообще. Но и здесь есть плюс от моей антиэйдж программы: вы начнете это делать небольшими шагами - вкусно и с пользой для организма. Второе частое возражение: дорогие / нед...

Питание для сияния кожи Glow Up, которое будет на Практикуме в марте. Программа питания ориентирована на поддержание метаболизма, сияющего вида кожи, волос и ногтей. 🌱 Акцент делается на увлажнение кожи, гормональный баланс и снижение отечности. Рацион формируется с учетом большого количество антиоксидантов, омега-3 кислот, качественный растительный и животный белок (без красного мяса), баланс БЖУ, пре- и пробиотики, доступные сезонные продукты. Благодаря данному питанию происходит: 🤩Поддержка...

Люблю твой подход: просто, полезно, вкусно!

Причины акне и сухости кожи Мне близка эта тема, как человеку, который много лет боролся с кожными высыпаниями. По своему опыту знаю, как прыщи портят настроение как в 16, так и в 40 лет. Что только я не пробовала: 🤩проф косметика из известных косметических линеек 🤩натуральная косметика 🤩чистки у косметологов 🤩консультации эндокринолога, гастроэнтеролога 🤩маски из глины, кефира и огурца Но эффект был временный, проблема не уходила годами. Все изменилось, когда в мою жизнь пришла нутрициолог...

У тебя на самом деле простые рецепты и время на их приготовление найти можно!

Выпадение волос, перхоть, жирная кожа головы Неподходящий шампунь - это не всегда главная причина проблем с волосами. Часто бывает, что мы меняем шампуни, а проблема не решается. Давайте разбираться. 1. ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС 🤩Дефициты: Железо (ферритин падает первым), цинк, витамины группы В, D3. Дефицит белка в рационе или его плохое усвоение из-за низкой кислотности в желудке. Помним, что кератин, входящий в состав волос, кожи и ногтей и обеспечивающий их прочность, - это белок. 🤩Гормоны: Нарушени...

Красота, которой не нужен фильтр Мы привыкли думать, что красота - это тональный крем, укладка и удачный ракурс. Но после 40 лет фокус смещается. Красота становится честной. Я говорю о той красоте, которая светится изнутри, когда на тебя смотрят и спрашивают: «Что ты сделала? Ты просто сияешь!». Мы часто гонимся за внешними атрибутами (новое платье, модная стрижка), но забываем, что главный аксессуар женщины - это состояние её кожи и блеск глаз. А еще наша красота - это уверенность в себе и ресу...

‼️Розыгрыш бесплатного участия во втором сезоне сериала "Код молодости" Сегодня старт Практикума "Здоровье кожи, волос и ногтей - красоты изнутри". Присоединиться можно до понедельника, т.к. активное участие начнется 23.03. И я решила разыграть одно бесплатное место за репост или упоминание о моем Практикуме в любой соц сети или сторис с активной ссылкой на этот пост. Если размещаете в сторис, то можно написать: Нутрициолог, на которого я подписана, проводит антиэйдж Практикум, хочу принять и пр...

Сегодня начался антиэйдж Практикум ❤️ Десять красавиц, включая меня, скоро покорят этот мир своей лёгкостью и красотой! 🌸 А еще получат удовольствие от вкусной еды, приятного отражения в зеркале и комплиментов 🌞. Делюсь первыми аппетитными фотографиями тарелочек участниц. Как видно по фотографиям, работа и занятость не помеха для тех, кто знает, что такое забота о себе, своём теле и здоровье 🌷. Поделиться с вами рецептом из нашего меню?