Выпадение волос, перхоть, жирная кожа головы Неподходящий шампунь - это не всегда главная причина проблем с волосами. Часто бывает, что мы меняем шампуни, а проблема не решается. Давайте разбираться. 1. ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС 🤩Дефициты: Железо (ферритин падает первым), цинк, витамины группы В, D3. Дефицит белка в рационе или его плохое усвоение из-за низкой кислотности в желудке. Помним, что кератин, входящий в состав волос, кожи и ногтей и обеспечивающий их прочность, - это белок. 🤩Гормоны: Нарушение работы щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4) или резкий скачок андрогенов. 🤩Стресс и кортизол: Он сужает сосуды кожи головы. Волосы недополучают кислород и выпадают не сразу, а через 2-3 месяца после стресса. 2. ЖИРНАЯ КОЖА ГОЛОВЫ (СЕБОРЕЯ) 🤩Инсулин и питание: Любовь к сладкому и быстрым углеводам повышает инсулин. Это провоцирует выработку кожного сала. 🤩 Как и в кишечнике, на коже головы живут бактерии. Если баланс нарушен, сало вырабатывается активнее. 3. ПЕРХОТЬ 🤩Снижение иммунитета: Местный или общий сбой дает грибку зеленый свет. 🤩Проблемы с ЖКТ: Дисбактериоз, нарушение всасываемости витаминов (А, Е, селена). Если кишечник в порядке - кожа чище, витамины лучше усваиваются. ЧТО ДЕЛАТЬ? - Сдать анализы - Наладить рацион - Поддержать работу ЖКТ Питанием, поддержкой ЖКТ, снижением стресса мы будем заниматься на Практикуме по здоровью кожи, волос и ногтей. Также я подскажу, какие анализы сдать. Присоединяйтесь! Поделитесь, а какая у вас самая частая проблема с волосами и как ее решали?