⏰Будильник. ЗОЖ.

⏰Будильник. ЗОЖ.

@budilnikzog🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Реклама на Канале: https://telega.in/c/budilnikzog Новости здорового образа жизни от Будильника (Вильгельма Варкентина и его команды) Реклама и по всем вопросам: @williorsk Не закупаю. Максимум - взаимный репост.

📊 Полная статистика📝 Все посты
##здоровье_и_красота#научные_исследования#миндаль#шалфей_мускатный
4.0K
Подписчики
795,6
Ср. охват
19.9%
Вовлечённость
20
Постов
~3.2
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

20 из 20
Bbudilnikzog
budilnikzog
25 мар., 05:00

🔤🔠🔠🔠 доброго прекрасного утра и замечателъного дня! ✨✨💚🩷💛✨✨☀️✨✨💛🩷💚✨✨ Солнечного настроения и отличного самочувствия😊 🍀⏰️Бульник 🌸🔤🌸 подписаться

👁 2.2K🎬 video
Bbudilnikzog
budilnikzog
23 мар., 21:04

🅱️🔠🔠🔠 доброй спокойной ночи и хороших снов! ✨✨💜🧡💛✨⭐🌙⭐✨💛🧡💜✨✨ Надеюсь Ваш день прошёл засечательно😊 🍀⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

👁 886🎬 video
Bbudilnikzog
budilnikzog
24 мар., 05:01

🅱️🔠🔠🔠 доброго прекрасного утра и замечательного дня! ✨✨🩵🤍💛✨✨☀️✨✨💛🤍🩵✨✨ Хорошего Вам настроения и отличного самочувствия😊 🍀⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

👁 880🎬 video
Bbudilnikzog
budilnikzog
24 мар., 21:03

🅱️🔠🔠🔠 доброй спокойной ночи и хороших снов! ✨✨💙💜💛✨⭐🌙⭐✨💛💜💙✨✨ Набирайтесь сил перед новым днём😊 🍀⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

👁 842🎬 video
Bbudilnikzog
budilnikzog
25 мар., 14:30

#здоровье_и_красота 🌼 #шалфей_мускатный🪻 Какое влияние оказывает шалфей мускатный на женский организм❓ Satvia sclarea Clary Sage Шалфей мускатный - истинно женское масло, в нем есть красота, внутренняя сила и утонченность. Он олицетворяет женщину, творящую из состояния изобилия. Лёгкая, цветущая, с высоким уровнем энергии является ярким примером той самой женщины, которая мало кого может оставить равнодушным. Всё это состояние - это истинное женское естество, оптимальный баланс гормонов, дающи...

👁 811📷 photo
Bbudilnikzog
budilnikzog
25 мар., 21:02

🅱️🔠🔠🔠 доброго уютного вечера и спокойной ночи! ✨💖🩶🧡💛✨⭐🌙⭐✨💛🧡🩶💖✨ Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊 🍀⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

👁 807🎬 video
Bbudilnikzog
budilnikzog
24 мар., 19:56

#здоровье_и_красота 🌼 #миндаль 🌸 Какой миндаль полезнее для красоты кожи❓ Одно только цветение миндаля очень завораживает🥰 В последнее время миндаль выбился в один из лидеров по употреблению, но к сожалению зачастую его добавляют в выпечку либо обжаривают, теряя при этом значительную часть полезных веществ, ради которых его и едят, помимо вкусовых качеств. Ряд научных исследований показали, что миндаль может уменьшить выраженность морщин и интенсивность пигментации, что безусловно делает эту ...

👁 799📷 photo
Bbudilnikzog
budilnikzog
26 мар., 05:01

🔤🔠🔠🔠 доброго прекрасного утра и замечательного дня! ✨🍀💚🤍💛✨✨☀️✨✨💛🤍💚🍀✨ Солнечного Вам настроения и отличного самочувствия😊 🍀⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

👁 781🎬 video
Bbudilnikzog
budilnikzog
26 мар., 21:04

🅱️🔠🔠🔠 доброй спокойной ночи и хороших снов! ✨✨🩵🤍💛✨⭐🌙⭐✨💛🤍🩵✨✨ Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊 🍀⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

👁 772🎬 video
Bbudilnikzog
budilnikzog
27 мар., 05:05

🅱️🔠🔠🔠 доброго прекрасного утра и замечательного дня! ✨🍀💚🤎💛🍀✨☀️✨🍀💛🤎💚🍀✨ Солнечного настроения и отличного самочувствия😊 🍀⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

👁 768🎬 video

Типы хуков

Нейтральный20 | 796 просм.

Длина постов

Короткие (<200)13 | 839 просм.
Очень длинные (1000+)6 | 721 просм.
Средние (200-500)1 | 679 просм.

Влияние эмодзи

826
С эмодзи (15)
705
Без эмодзи (5)
+17.2% охвата

Типы контента

🎬
14
video
828 просм.
📷
6
photo
721 просм.
⏰Будильник. ЗОЖ. (@budilnikzog) — Telegram-канал | PostSniper